鼻炎，一受凉就难受，生活做到这8点轻松搞...

1，要多晒太阳。找个无风的地方，静下心来晒晒背，这是最安全最环保的方法。

2，多做艾灸。灸八髎穴、大椎穴、百会穴、督脉，肺腧，印堂。

3，少吃生冷的食物，多吃温性的食物，吃点羊肉、牛肉，姜片，补养气血，发散风寒还是可以的。

4，戴帽子捂热头部。头为诸阳之会，要保护头部的温暖。

5，早上多梳头，拍打百会。有利于阳气的升发，阳气升发上来了，鼻塞的情况自然就好了。

6，经常跺脚。拍百会升阳气，跺脚降浊阴，两个一升一降，恢复整个人体阴阳的大循环，拍头拍得神清气爽，跺脚跺得双脚发热。

7，用背撞墙。一面墙即可，慢慢撞，撞的浑身发热，体内气机宣通了，鼻塞问题分分钟解决。

8，保护好脾胃。鼻子在面中，对应人体中焦脾胃，鼻炎的根源问题还是在脾胃上。胃气不降，容易留黄浊鼻涕；脾气不升，容易留清水鼻涕啊。所以日常饮食清淡为主，少吃辛辣。