很多朋友都知道，端午节是吃粽子、喝雄黄酒（过量有毒）、熏艾条、划龙舟等传统活动日，但今天要提醒大家：“端午节这天为一年中最毒的九毒日之首，这一天必须用午时水排出一身毒。”在气候发展上说，端午节这一天之后日渐炎热，蚊虫苍蝇滋生，环境中越来越复杂……从历法上来说，农历五月，被称为“恶月”或“百毒月”，从端午开始之后的九天是伤身损气耗精元的日子，就是「九毒日」，身体里积聚了半年的“热毒”会在这个时间发出来。在养生上，端午这一天是「九毒日」之中的第一天，处在热毒的顶点，却也是治愈它的最好时期，所以，端午更是：一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的关键日，排毒是这一天的首要任务。「九毒日」的“毒”一方面是节气的暑热，一方面是身体里的湿热、寒湿淤积，所产生的“热毒”。很多人这段时间身上特别容易长痒疙瘩、小疹子、或者发痘痘、发脚气等等。不过不用担心，“热毒”既然能发出来，说明也是最容易被清理的时期：就像至阴的冬至日，是扶植阳气的最好时间一样，端午这天能借天力排10年毒。“农历五月十四”为天地交泰日，端午这一天开始、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，此九天为“天地交泰九毒日”，一共十天排毒最好！！！在这几天里都要注意排毒，而且排毒的效果好于全年中其他的日子。以端午这天为最好。
「午时水」说的就是端午节中午打上的井水。据说「午时水」用来泡茶、酿酒特别香醇，生饮甚至具有治病的奇效。有谚语道：“午时洗目睭（眼睛），明到若乌鹙”，又说“午时水饮一嘴，较好补药吃三年”。1、时间：11点15分至13点整。在11点半与12点半时取水饮用，最好能取12点以后的。2、取自来水：一般古人是取井水或泉水，但现代人取这二项水实在不易，因此若取自来水者，宜在正午的太阳下曝晒最少半小时以上。
一来将氯气蒸发，二来再增强水管中（没有接触到地气）的水与大自然接触的时间！
3、取泉水或井水。如果能取到泉水或井水，恭喜您，这是最好的“午时水”水质。
一是饮用，泡茶或者制成解暑的午时水，甚至是制成酒；
传说，喝过午时水的都能活过九十八岁；用午时水加雄黄洗澡，那一年入夏不会生痱子，外出不会被蛇咬。在这一天如果能用「午时水」煮新蒜并喝蒜水，能杀毒灭菌，熟食新蒜能清肠胃毒素，疏通血脉。全国大部分地区的习俗是煮食新蒜头，以疏通血脉，消毒灭菌。另外：吃粽子之后喝点蒜水，有利于消化，防止积食哦！人体内的毒包括水毒、食毒、脂毒、痰毒、气毒，血液里边的淤毒。人到了一定的年龄（通常是40岁以后），可谓五毒集全，所以我们都要学会排毒。作为人体最大的排毒通道，它担负着人体内尿液和汗液的排放，它负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出，所以它是排毒的最佳利器。而身体中其他脏器所排出的毒素，也要由膀胱经排出。也就是说：我们的膀胱经如同城市中的各种排污管道，汇聚多处的污水，等它们把这些毒素输送到这里后，就会由膀胱储存和排出！故而端午排毒，可以用勺子刮一刮，或者用艾条艾草熏一下！好处特别大！40岁以上的人要注意，如果早上起来，下眼皮浮肿，脚踝浮肿，这很可能就是有水浊了。如果水毒排不出去，气血运行就会不畅，肾脏也会出问题。正常人的痰，早晨起来一两口就完了，可是有的人不停地吐痰，没完没了，这说明有痰毒。痰从哪里来？一个是饮食来的，一个就是肺不好，那就要看看肺是不是有什么病。血管最怕这个！有的人很年轻的时候肚皮就大大的，挺着大肚子，这是因为脂肪太多了。中年人，很少运动还大口吃肉、大口喝酒，血管怎么可能不堵。就是血液里边的淤积的毒素。淤毒大多是从40岁以后开始的，跟二三十岁的脉就没法比了。我们现在很多老年人，血管已经堵得很厉害了，可是还在随便吃不该吃的东西，这是很危险的。气毒是在我们的肺里边。为了防止气毒，我们每天早上起来，最好做做深呼吸，把肺里边的毒、浊气呼出去，让我们人体里边保持清新的空气，这对我们生命健康是非常重要的。端午时节湿气加重，用这种草，补肾散寒祛湿，健康过夏天！艾草是中医常用的一种中草药，性温，具有散寒除湿、温经止血、安胎等功效，能扫出恶寒、湿气和病毒，治疗虚证（偏阳虚）、寒证和阴证在内的200多种疾病。艾叶的用法很多，艾叶挂于屋门前或用艾叶燃烧可以祛湿化浊。艾叶晒干做成艾条，能温经散寒；艾灸足三里，能延年益寿；艾灸神阙（肚脐），可以温脾胃，治脾虚、腹痛、腹泻；艾灸三阴交，还可以调经血而补肝肾，治妇女月经紊乱等。另外，艾叶做成艾枕艾袋或艾垫，对于老人虚寒头痛、腹痛、腰痛、寒湿脚气、脚肿等都有一定的疗效。做法：取干艾叶50g用布包，与老母鸡一起煮两三个小时。做法：瘦肉50g，切片放盐，加生粉腌好；开水下鲜艾叶煮开，再放腌好之瘦肉滚成汤，味道是鲜甜之中稍带甘味。做法：煎荷包蛋，加水一碗，煮开后放鲜艾叶50g，或者直接用艾叶水煮带壳鸡蛋。功效：上面三个食疗方都用到了艾叶，祛除体内寒凉之气，还能促进血液循环，增强人体抵抗力，有效预防空调病等现代病。材料：艾叶30克，肉桂10克，花椒20克、红花5克做法：四种药材煮沸5分钟，去除艾叶、肉桂、花椒与红花，待水温降至40度后，浸泡双脚，水没及膝盖，浸泡20分钟左右。泡脚可连续一周，休息两天；再泡一周，再休息两天。如此连续一个月艾叶味辛、苦，性温，归脾、肝、肾经，芳香温散，具有温经、散寒、止痛、降湿等功效。肉桂性大热，味辛、甘。治肾阳不足，畏寒肢冷，腰膝酸软，阳痿遗精诸证。花椒味辛、性热，归脾、胃经，有芳香健胃，温中散寒，除湿止痛之功效。做法：艾叶30克洗净放入布袋中，放入锅中大火煮滚后改小火煮 15 分钟后取出，将药液混入洗澡水中，调好温度，身体入药水中泡 5~10 分钟即可。若是不便泡浴，可将其放入水中煮半小时，然后用水擦身即可。功效：艾叶浴对毛囊炎、湿疹有一定疗效，全家老小都能用。有“神仙草”美誉的艾草，具有抗病毒作用。其熏香效果良好，可以驱蚊，还能除湿脱臭，净化空气，有益人体支气管保健并帮助免疫力提升。若要拿艾草来当作熏香使用的话，最简单方便的就是直接点燃艾条，既能驱蚊，还能强身。端午湿气大涨，疾病高发期也随着而来，艾草是上下五千年中医一绝，用好它，养心、补肾、健脾、祛湿……一举多得，保全家老小一个夏天幸福满满、健健康康！
