练球不练功，技术定稀松：打好羽毛球必须练习的基本功 / 开普饭

是否有遇到过打球的时候,觉得身体不听指挥指挥,脚底被地面黏住了一样:在回击后场球时,总是只能打到对手中前场,对手接球很轻松,弄到自己很是被动:好不容易从后场跑到前场,想回一个挑高球或者放一个网前球,回 ...

羽毛球对于预防青少年近视.促进身高增长.放松颈椎脊椎.改善弯腰驼背.提高身体协调性.加快头脑反应.释放学习压力等方面起着重要的作用. 同时,羽毛球也是最好的亲子运动项目.很多家长也希望自己能与孩子在球 ...

羽毛球视界公众号看羽球精彩视频吗?关注羽毛球视界官方视频号点击视频进入关注羽毛球是一个非常全能的运动,体力要求非常高.羽毛球体能训练应该围绕以下2个方面的训练: 身体的基本训练+ 特殊的体能训 ...

乒乓基本功指乒乓运动员所拥有的身体素质和运动技能,其主要目的是更好的控制乒乓.而基本功技术是乒乓球运动中所有技术的统称,其中,乒乓球战术是乒乓球技术的具体表现.因此,战术的基础是技术,而技术的基础是基 ...

2021年/第131篇原创作者:杨磊练球清单,必成高手就像拉书单,一人一个思路,有公认的经典,也有独家的推荐.个人推荐的练球清单,共6项技术,按照重要性依次排列.可能会有争议,正常,争议有时候 ...

丁俊晖世锦赛冠军悬啦!罗伯逊:长时间休息损害技术,须尽快练球北京时间4月7日消息,"中国一哥"丁俊晖在酒店隔离观察已进入到第11天.因为疫情原因,斯诺克世锦赛已经被推迟到7月或8 ...

2021年/第121篇原创作者:杨磊听说你也会拉弧圈球?我怎么有点不信 1.直拍握板.食指放松.别用力,拇指和中指拿住,板不往外撇,包住球,充分摩擦. 2.发球后缺'还原'环节.发完球,脚底下' ...

推荐阅读陈式太极拳经典教学视频汇总! 我有一个老年拳友张大爷,他好锻炼,虽然他坚持不懈地从事太极拳运动十几年,但是他并没有获得理想的健身效果.现在,他因膝关节增生和腰腿痛,已经不能练全套的太极拳套路 ...

太极拳是先练功还是先练拳? 练拳不练功,到老一场空.这句拳谚至少表明了拳和功是两个内容.那么,拳和功是各自分开练还是合在一起练?应该说,初级阶段是分开练,都练熟后,拳功为一体. 在分开练的阶段是先练功 ...

定步劈拳是典型的练功架,好比八卦掌的走转,旨在理顺周身劲路,不是技击的招式. 定步劈拳一共由三个式子组成:垫步起钻.束身合抱,进步劈掌(三体式). 先说垫步起钻.三体式站好,两手往回搂,然后两手紧紧擦 ...

练球不练功，技术定稀松：打好羽毛球必须练习的基本功