内在孩童的居所：腹部，你的情绪中心

我是盖娅。

我拥抱你们，

温柔却坚实地拥抱着你们，

如母亲一般。

藉由你脚下的大地，

我承载且保护着你。

请容许我给予你所需要的一切，

容许你身体的每个细胞纳入我的生命力与能量，

请对我开放。

现在我想谈一谈你的情绪中心，

它位于你的腹部，

也被称为脐轮。

Emotional center: Sacral Chakra

情绪能量中心：脐轮（也叫生殖轮）

在灵魂的下沉之旅中，

你可能会发现脐轮处徘徊着一种不安全感

——因曾经的受拒经历而产生的情绪层面上的不安全感

孩提时期的你对父母的肯定非常敏感。

事实上，那时的你将父母看作神，

他们是你的创造者，赋予你生命。

在你的人生初期，你完全依赖他们，

以维持身体的存活与情感上的安稳。

你如何看待与体验你与父母之间的关系，

对你成年后对自己的看法有着深重的影响。

You have inherited your parents' beliefs

你遗传了父母的信念

你在这一生中体验到的恐惧，

有一部分来自于你的父母，

你常常在不知不觉的情况下承传了他们的恐惧。

你对地球生活的基本信念大部分都在他们的影响下形成，

这些信念（以及与其相应的情绪惯性模式）

反映在他们的言谈、行为及散发的能量之中。

在你的幼年时期——

你与他们紧密相连、息息相关的时期，

你身体的每一个毛孔都吸收着他们的信念能量。

在每个人的内心深处，

都有着对完美父母的渴望。

真正的成长，

是你不再试图在他人身上

（所爱的人、知己或老师）

寻找自己心目中的理想母亲或理想父亲。

Let go of your childhood

放下童年

你们中的许多人都在腹部携有那些关于自己的

负面的基本信念，

以及各种充斥着恐惧与不确定感的信念

成年后的你，一旦有意识地走上灵魂的下沉之旅，就是选择了新生——再一次出生。

与新生相伴而来的则是觉察到父母带给你的那些潜意识层面上的人生信念与恐惧。

藉由用觉知之光照耀它们，

你就担负起了照顾内在小孩的责任。

你成为自己的母亲与父亲，也可以这样说，你重新抚养自己，用充满爱与力量的新信念（它们将逐渐取代旧有的恐惧与不确定感）滋育自己，在灵魂的下沉之旅上为自己重建新的安全感。

其内涵之一就是：

无条件地接纳自己，以爱拥抱自己。

Negative beliefs in the belly

腹部的负面信念

在腹部，你能在情绪层面上感受到对你（你的地球人格）最大的肯定。

藉由这一中心，你与他人建立亲密的连接，你也藉由这一中心做出自发、本能的反应。

你们中的许多人都在腹部携有那些关于自己的、负面的基本信念，以及各种充斥着恐惧与不确定感的信念，比如：我不够好，我必须自律，我不是好人，我必须勤奋努力，我有错误的想法与感受，我不配被爱，我不可以与众不同等等……

所有这些信念的中心要素是：

你认为本然的自己不够好，

必须付出一定的努力以获得他人的肯定。

你很容易在孩童时期形成这样的观念，因为你（如同绝大多数的孩童）觉得父母常常无法赋予你无条件的爱，而且，作为孩童的你很快就将这一「力不能及」的情形归咎于自己。

Gain acceptance by being

a better version of yourself

藉由「更好的自己」来获取接纳

下一步则是，你相信自己必须做出改变，变得比本然的自己更好、更可爱、更有吸引力、更成功，这样的话，你就能够获得无条件的接纳。

依然是孩童的你，不断地作出各种努力以赢得这种爱，由此，「无价值感」与「不安全感」开始在你的腹部生根，成为你的基本感受。

令人痛苦的是，这一承诺永远不会实现，你永远不会获得自己期冀的「奖赏」，原因很简单，这不是你的错，你的父母无法给予你无条件的爱，这从来也根本不是你的「错」。

事情的真相是：

你的父母已经给予你他们所能给予你（孩提时期的你）的一切，

只是他们因自身那些负面的基本信念无法爱自己，

也因此无法用爱的光芒照耀他人。

他们并未有意识地抑制或剥夺对你的爱，

在大多数情况下，

他们自己也还不知道什么是爱。

How to break the chain of no love

from generation to generation

如何打破这一代代相承的

「无爱之链」？

如何才能觉察你在哪些方面依然受困于父母的恐惧与不确定感？

邀请你检视一下父母的能量如何影响着你，

以助你明察你在哪些方面依然缺乏安全感以及如何才能赋予自己安全感。

Let go of your mother

放开母亲

你人生中的第一个亲密关系

就是与母亲的关系。

在子宫中，你与母亲无论是在身体还是感受层面上都有着深度的连结。

你几乎无法觉察你们之间的「界线」，她的情感与情绪是你这粒种子的生长环境，你在其中茁壮成长，尽情绽放。

她的腹部是你的居所，

也是通往地球生活的门户。

在你生命的早期，

你的母亲是女性能量的象征。

虽然每个人都同时携有女性与男性能量，

在一位女性成为母亲的那一刻，

她就是受造界中女性能量的转译者。

对于她腹中的胎儿来说，

她代表着女性能量连结、融合、珍爱等面向。

Female and male energy is transmitted

from parents to children

两性能量由父母传给孩童

在转译女性能量的过程中，一位母亲自身的信念（对自己以及对其女性特质的信念）会影响到她的为母之道以及她与子女的关系。

在你们成长的社会环境与文化传统中，女性能量常常被贬低，得不到应有的尊重。

长久以来，男性能量一直占据优越地位，人们以怀疑的态度对待情绪与感受——典型的女性能量，远不如象信任理智与大脑思维那样信任自身的情绪与感受。

相对于大自然而言，在你们的人类社会中，基于感受与同理心的态度与方式被轻易地看作是「情感脆弱」或「幼稚天真」，与此同时，理性、科学的知识则被看作是行事的最佳基础。

曾经发生在两性能量之间的抗争在你们的生命中（无论是男性还是女性）留下了深深的刻痕。

男性与女性都因女性能量的备受压抑而深受其苦。

女性不可以运用自身的力量，男性不可以与自身的感受建立连结，两性能量之间的平衡遭到破坏，无论是男性还是女性都如此。

随着每一个新生儿的诞生，你们文化中这些关于两性能量的根深蒂固的观念都自然而然地由父母传给了他们。

只有当女性与男性均切身体验到这些观念的限制性，并有意识地选择以新的视角看待两性能量的共舞时，才有可能打破这一传承之链。

What ideas about female image

have you inherited from your mother

关于女性形象，

你从母亲那里承继了哪些观念？

女性能量是连结、同理心、融合等方面的理想原型能量。

女性能量顺畅自如，富于流动性，并具有跨越界限的倾向，最高形式的女性能量象征着心的品质：不执着的爱、同理心与慈悲。

你的母亲能否将其女性特质当作一份美丽、珍贵的拥有而接纳与拥抱它？

Heal the inner child of the abdomen

疗愈腹部的内在小孩

观想你依然是一个胎儿，

在母亲腹中，你最先感受到什么？

环绕你的又是什么样的氛围？

你是否体验到喜悦与连结感？

或许你（也）有感受到恐惧与担忧？

让讯息（关于「尚是胎儿的你缺少什么」的讯息）自发出现，

然后补足那时的你所欠缺的一切，

就在此时此刻。

从当下这一时刻将胎儿所缺少的一切送给他/她，

他/她会收到你的赠予。

你现在以「精神之眼」看到的胎儿依然活着，

活在你的腹中，等待你的爱。

你能够赋予他/她那时所缺乏的一切。

Let go of your father

放开父亲

如同女性，

男性也同样承继了关于两性能量的扭曲观念。

在孩童时期，你与父亲的关系如何？

如同女性，男性也同样承继了关于两性能量的扭曲观念。

男性常常被鼓励去压抑自身的感受：

「像个男人」常常意指自律、喜怒不形于色、掩盖脆弱以及行动果断。

这一男性形象（作为「麻木」的同义词）深深地触伤了男性的灵魂，正如对女性能量的贬低对女性的内在伤害一样。

你的父亲如何体验与看待其男性能量以及对他的各种要求——

作为一个男人应该满足的要求？

他是否压抑自身的敏感？

他能否与你建立情感层面上的连接？

Heal your inner boy

疗愈你的内在男孩

观想你们在一起的情形，让画面自行出现，

观想幼年的你站在父亲身边，他牵着你的小手。

你的第一感受是什么？

他散发给你什么样的能量？

你在父亲身边是否感到舒适与安全？

他在情感层面上是否陪伴着你？

看一看那个你（孩童的你）是否缺少什么，

并送给他/她所需要的一切。

蹲下身来，看着那个孩童，

用目光告诉他/她，

你就在他/她的身边，和你在一起是安全的。

Male energy that has been healed

已被疗愈的男性能量

最高形式的男性能量代表着充满自我觉知的「自我力量」以及灵性的彰显。

已获疗愈的男性能量以能够服务与保护女性能量为荣，辨识力、智慧、统观全局、勇气与自我觉知都是平衡的男性能量所拥有的品质。

对大脑思维的片面注重以及对自然的掌控，无论是对内境（情绪感受）还是对外境的掌控，都让位于感受与运作、灵感与彰显之间的和谐共舞。

Be your own woman or man

成为自己的女人或男人

每个人之内都融合着男性与女性能量

没有一个人只是纯粹的女性或男性。

——两性能量的共舞，

你的灵魂既非男性亦非女性，然而，如果你以女身轮回，你天生就与女性能量的品质有着较强的连结；

生为男性的话，则与那些男性能量的品质更加接近。

一旦你踏上重生之路

——灵魂与地球人格建立连接的下沉之旅，

迟早都要面对一个问题：

你之内的两性能量是否平衡？

只有你在本质层面上接纳

自己的男、女性能量，

并允许它们互助互动，

你的腹部才会真正地拥有情绪层面上的安全感。

在现实生活中，这通常意味着：

男性无需再因自己的情绪、脆弱以及敏感而感到不自在；

女性则开始发现其内在的力量，并敢于带着自我觉知为自己开拓空间。

Misused female energy

被误用的女性能量

许多女性在少女时期就被教导要通过给予（理解、照顾、服务）来获取肯定，对于一个寻求爱的孩童而言，「给予」成了她获得接纳与肯定的工具与手段。

然而，当对无条件的爱以及情绪安全感的内在渴望成为给予的动力时，这种给予很快就会失衡。

她需要不断地给予以感觉良好，她的自我价值观也建基其上，由此她无限度地付出与给予，在与他人的关系中失去自己。

这导致情感层面上的依赖，她长期地亏待自己，并最终失去每一个内在的安全灯塔。

对于许多女性来说，至关重要的是：

重新找回自身的力量及独立性，

并敢于为自己而活。

男性能量能够帮助她们为自己挺身而出，

并在与他人的交往过程中设定界限。

Misused male energy

被误用的男性能量

男性的情况则常常与此相反。

展示自身的力量对于男孩子来说并非禁忌，他们所受的教诲是：引人注目、表现优秀、出类拔萃都是值得赞赏的好品质。

对「自我力量」的培养成为重点，不重视与他人的连接，「努力表现自己」被奉为座右铭。

因这一代代相传的理想观念，男孩们认为自己应该努力压抑自身的情绪与感受，认为富于情感就意味着脆弱与软弱，而通过表现自己、掩饰脆弱才能赢得首肯。

然而，压抑自身感受却会导致与灵魂的疏离，失去与灵魂的连接。

一旦外在表现与内在灵性相背离，

你就会越来越远离真正的自己，

并最终落入仅为外在评赏而活的境地，

并于内在导致情感层面上的不安全感。

对于男性而言：

与自身感受建立连接以及情绪上的表达

具有至关重要的意义。

为了能够于内在建造情感层面上的安全灯塔，

与他人在情感层面上建立有意义的连结，

并任心中的女性能量引领自己，

这对男性而言是非常具有疗愈性的。

Other misused female and male energies

其他被误用的女性与男性能量

重建自身两性能量之间的平衡是一条极具个人特色的独行之路。

在这里只是给出了泛泛的指导，也非常可能的是，某些女性不敢与他人建立情感层面上的连结，某些男性则不敢为自己挺身而出并设定界限。

对于一位男性能量天生就很强的女性而言，

她或许会觉得难以臣服于自身柔顺的一面，

难以与他人建立亲密的关系；

而天生就比较敏感且与女性能量非常贴近的男性，

可能会在坚持自己、彰显「自我力量」等方面感到举步维艰。

人们常常同时具备上述两种情况。

在灵魂的下沉之旅中，

女性被邀请再次运用自身的力量，

男性则被邀请去拥抱其温柔的一面，

再次与自身的感受建立连接。

Make yourself complete

使自己变得完整

无论你以何种形式找到这一平衡，

踏上这一探寻之旅本身，

就是对你之内在力量的见证。

藉由于内在寻找两性能量的平衡，你不再试图在他人（比如你所爱的人、知己或老师）身上寻找自己心目中的理想母亲或理想父亲。

在每个人的内心深处，

都有着对完美父母的渴望，

母亲作为永不枯竭的爱、关切与理解的源泉，

父亲则是无条件的保护与智慧的源泉。

对完美父母的渴望在本质层面上无异于对自身两性能量之平衡的渴望。

如果你开始走上觉知与成长的内在之旅，就必须要放下「在他人身上找到完美母亲或父亲」的想法，无论你的生身父母还是你所至爱的人，都无法满足你的期望。

尽管如此，你常常将这一渴望投射在那些对你来说最亲密的关系上。

寻找全然地理解、接纳、赞赏、钟爱自己的「终极母亲或父亲」，是你之内在小孩的强烈渴望，他缺乏这种全然的爱，且依然携带着因之而起的痛苦。

Embrace your inner child

拥抱你的内在小孩

作为成人的你，你的任务就是用自身那温柔呵护的女性能量以及富于智慧与保护性的男性能量拥抱这一对你频频呼唤的内在小孩。

没有任何一位女性

能够为你带来你心目中理想的母性能量，

也没有任何一位男性

能够赋予你理想的父性能量。

藉由放下这一期待，你就会释放蕴藏在你与他人关系中的沉重压力与负担。

他人无需再为你解除内在深处的痛苦，不现实的高度期待让位给开放而有弹性的心态，你对自己内在小孩的需求负起责任，并且能够允许他人做自己；

人，一个拥有独特经历的人，一个恐惧信念与爱的信念以独特的方式交织在一起的人。

Be your own parent

成为自己的父母

请成为自己的父母，照顾自己的内在小孩，将真相归还给他。

真相是：

本然的你就很好，

无论你有什么样的想法与感受，

你都是一个勇敢、纯洁、

充满爱的人。

你完全可以拥有这些想法与感受，

而且你越以内在父母的身份支持自己，

你的内在小孩就越轻松自在、充满喜悦、具有创造力。

你与他人的关系也会因此而发生转变，

你不再需要他人为你提供情感层面上的安全感，

你自己就拥有安全感，内在的安全感。

正因如此，

你才能够对他人敞开，

与他人建立情感层面上的亲密关系。

独立且拥有安全感的你，

能够在许多方面给予，与他人分享。

与此同时，

你也对接纳持开放的态度，

他人赋予你的爱与友谊则更加确认了你早已知道的一点：

本然的你就很好。

孩子，

你是完美的，你足够好。

你不必改变自己，

你只需爱自己。