大脑最爱的食物：核桃都排不上，它竟是第1，预防老年痴呆必知

全新数据调查报告显示，在中国老年痴呆症病人接近900万。换句话说，65岁以上的老人患病率达到了6%-8%，85岁之上发病率达到了25%-30%。而且现阶段在中国，老年痴呆症早已变成老人第四大“身心健康凶手”，仅次于心脑血管疾病！

那么老年痴呆症患者最初的症状是怎么样的呢？1，生活起居能力降低

平时我们会关注中老年群体在生活中是否会购物、算钱找零的能力、家用电器厨房用品的使用能力，假如生活起居能力出現阻碍，则提醒应尽早就医。2，精神、个人行为出现异常

伴随着病症的发展趋势再进一步，人们必须关心的则是精神问题，个人行为是否出现异常。例如，性格上的转变、抑郁焦虑、穿衣服毫无道理、有进攻行为，骂脏话这些。

关注大脑健康，要知道人的大脑最喜欢的食材是它们1、萃枫苷

据科学研究发现，从中国独有树种元宝枫树中提取的萃枫苷中含有多个不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要组成部分，也是大脑神经纤维和神经细胞的不可或缺的补充成分，人体在适量补充萃枫苷后，能够修复受损神经元，重塑神经网络，对于中老年人群预防和改善脑中风后遗症、老年痴呆、脑瘫、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑疾病的过程中有明显的帮助和改善。2、维生素c

预防老年痴呆，除了良好的生活习惯，也要重视人体内的铝元素，因为铝元素是造成老年痴呆症的凶犯之一。我们要想排出铝元素，在饮食搭配上要多吃富含维生素C的食材。在平时的食材中，小萝卜叶富含维生素C，箩卜樱富含维生素C为51mg/100克。维生素C和铝元素融合会产生抗坏血酸会把铝元素排出身体之外，新陈代谢掉人体内的铝元素，进而预防老年痴呆。并且箩卜樱中也富含槲皮素，有抗氧化性，可以防衰老、维护心脑血管病和预防癌症。注意及时补充营养，养成良好的生活习惯是非常重要的事情，中老年人一定要爱惜自己的脑部健康，收获晚年幸福。