百病从肝调：肝火旺、肝气郁结、肝血虚，中医教你1招调理肝胆

导语：人的肝脏功能特别的多，能够分泌大量的胆汁，参与身体的消化和吸收功能，而且还可以帮助身体进行排毒和解毒。但是人的肝脏在平时经常容易受到各种各样的伤害，使得肝功能逐渐的下降，使得肝脏疾病频发。

43岁的李大姐，最近晚上的时候睡不好，凌晨的时候还容易出虚汗，脸色也特别的差。去医院检查之后发现患上了肝纤维化，如果不注意控制的话，会发展成肝硬化，严重的话还会形成肝癌。

对此，李大姐也感觉到特别的纳闷，因为自己的身体平时特别的好，平时也没有出现异常的变化。其实人的肝脏没有痛觉神经，出现了问题人们很难察觉到，所以在平时我们更应该多注意身体的表现，避免出现大问题。

肝脏受损，身体一般会有这些表现

1、失眠、盗汗

人的肝脏受损的话，有很多种情况，如肝气郁结，肝火旺盛，肝血亏虚等，到了晚上的时候经常容易出虚汗，还会对睡眠造成一定的影响。

2、腹痛

当人的肝脏异常时，会造成周围的组织以及神经感觉到异常的疼痛。如果平时感觉到腹部异常疼痛，应该引起重视，及时进行肝脏检查。

3、指甲竖纹多

中医理论认为，通过指甲的状况可以判断肝脏是否健康。如果指甲的表面特别粗糙，有大量的竖纹，这可能是由于肝血亏虚，肝气郁结造成的。如果肝血充足的话，人的指甲表面会特别的红润、光滑。

4、食欲不振，身体消瘦

人的肝脏也属于消化器官，如果肝脏出现问题，会造成消化功能逐渐的下降，进而使人出现口臭，食欲不振等不良的问题，造成营养摄入不全面，使人的身体逐渐的消瘦。

百病从肝调：肝火旺、肝气郁结、肝血虚，中医教你1招调理肝胆

医书《本草纲目》曾经提到过，枸杞，菊花，决明子，金银花，牛蒡根，蒲公英等养肝的食材，能够有效养护肝脏，提升肝功能。

枸杞：属于一种中药，能够有效滋润肺部，养肝明目，而且枸杞当中含有大量的营养物质，如维生素，胡萝卜素，钙，铁等。

菊花：可以有效平肝明目，还可以疏散风热，尤其是可以缓解肢体疼痛，麻木，口干等具有一定的效果。

金银花：有效帮助肝脏清理毒素和垃圾，减轻肝脏的负担，还可以避免肝气郁结。

牛蒡根：可以有效提高肝脏的合成以及代谢功能，有利于肝脏健康。

蒲公英：促进肝脏排毒，减轻肝脏的负担和压力。

结语：想要养肝护肝的话，在平时一定要规律作息，坚持早睡早起，平时也要少熬夜，饮食方面可以多吃养肝的食物，可以有效保护肝脏的健康。而且在平时一定要及时预防，从点滴小事开始做起，只有注重养生的话，才可以养出好身体。