每日一膳 | 小寒，无风自寒。简单三味食材，即帮您解表散寒~广东省中医院杨志敏教授今日推荐
团队医学导师：
知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授
【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！
紫苏薄荷姜茶
材料：
紫苏3克，薄荷3克，生姜3片，红糖适量。
做法：
专家点评：
冬末春初，常常是呼吸道疾患、疫情的高发时期。感冒、支气管炎、肺炎等呼吸道急症初起，多有疲劳、头昏重痛、鼻塞流涕、咽干咽痛、腹胀纳差等呼吸、胃肠系统症状。薄荷味辛、性凉，能发散风热、清利咽喉；紫苏、生姜，性味辛温，能解表散寒、化湿和胃；三者相配、寒温相合，有助于预防、缓解感冒初起等症状。
小贴士：
选鲜品效更佳，也可用保温杯冲服。本品为养生调理药膳，不能作为感冒药服用，如症状持续加重，应及时就诊。
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福利
《每日一膳》全面升级啦！
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【每日一膳】设立了每期当值医生，如果大家有什么疑问，可以留言提问。
本期当值医生：管桦桦
主治医师、中医学硕士，师从杨志敏、李赛美教授。
应用经方及各种干预手段辨治各科杂病与各种状态。如甲状腺机能异常；甲状腺结节等；糖尿病、超重、肥胖及病前状态等；如亚健康，易疲劳等偏颇体质状态；如失眠、头晕头痛，咽痛咳嗽，腹胀腹泻便秘等内科杂病；如月经过少，痛经，围绝经期综合症等妇科杂症。
出诊时间：周三上午（广东省中医院大德路总院西区5楼流派门诊），周五下午广东省中医院大德路总院研修楼7楼健康调养科）