学会探索表象后的本质

生和死，不重要，重要的是去尊重生命；生命是否高贵不重要，重要的是尊重自己的存在。在自己还有有生命的时候，在自己还存在的时候，带着自己那颗人类的心，永不停息地追寻那个答案。有没有答案不重要，重要的是要充满期待。

还记得潘多拉盒子里最后一件礼物吗？希望

《天才在左，疯子在右》

这是一个生物学家，一个曾经在37岁到41岁之间因精神分裂导致了严重的幻觉和幻听患者，写下这段话之后痊愈了。

整个人类历史都是在探索为什么的过程中发展起来。同样人的一生也在不停的探索为什么。不然就不会有苏格拉底的“认识你自己”的问题。

昨天一个朋友说：当看到孩子把地下弄乱了，就有了情绪。然后带着情绪叨叨了孩子。不知道为什么，就是烦躁。

其实所有的果必有因，当下只是一个果而已，背后的因才是真正的答案。

大部分情绪都夹杂着迁怒的成分。我说：今天，你可能遇到让你有情绪的人和事，没有正确的释放出来。

实际每个人对影响自己情绪的人和事，是有感知的。当下的情绪因为童年里没有学会怎样释放愤怒，会用生闷气，退缩，厌烦，呕气的形式表现出来。

她接着说：因为孩子的爸爸上星期就跟孩子约好，这个周末带孩子踢球，但到了周末打电话说：因为要加班，明天踢不了球了。孩子知道了很不开心。

当看到孩子不开心，情绪就出来了。然后从当下延伸出想法，“为什么不早说”，其实影响她的是这些想法造成的。

我说有两种解决方式：要么在当下把情绪直接释放到让你不舒服的人身上，之所以当下没有做出来，也并不是不想做，而是在原生态家庭里形成了不带攻击性的发怒，久而久之完全压抑了自己的愤怒。

要么把想法截断，不要对事实去延伸。其实并不是这个事情让你有了情绪，而是对当下发生事产生的想法让你有了情绪。聊完之后，情绪好了很多。

老子说：致虚极，守静笃；万物并作，吾以观复；夫物芸芸，各复观其根；归根曰静，静曰复命；复命曰常，知常曰明。

保持无我无想的境界，这样的话就不会被表面现象迷惑，找到根本的原因，真正理解回归自性的道理，才会明白大道的根源。

其实每一个表情，每一句话，每一个动作背后都有情绪，只有找到情绪背后的诱因，才能找到方法改变它，改变了情绪的诱因，情绪也就改变了。行为，语言，表情都会随着改变。

探索是无止境的，当知越多，看待问题的角度也就越多，再用于行。这才是完整的知道。

用《约翰福音》里的话说：以前我是瞎的，如今我看得见；用瑞达利欧的话说：如果你不觉得一年前自己是个蠢货，说明你这一年没有学到什么东西。

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我是”大健康的分享者“，响应国家中医药管理局局长王国强所说：非药物治疗既减少损伤也节省费用。

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