【14天·阿里大北线】梦回阿里，朝圣天路

中国最极致的地方是西藏

西藏最极致的地方是阿里

藏西秘境，天上阿里

西藏中的西藏

天堂中的天堂

西藏的阿里

才是真正的西藏

人烟稀少，地大物博

路途遥远且艰辛

“拒绝”了众多游客涉足

保存下了原始纯粹的湖光山色

以及最接近神灵的神秘力量

古老的宗教信仰，原始的民俗文化

雪峰冰川、高山草甸、荒漠戈壁

河流湖泊、农田牧场、土林地貌

各类野生动物，构成了独具特色的自然奇景

所到之处，随手一拍，皆是世界级大片

这片广袤又纯净的土地

藏着太多机智的壮美与秀丽

雄伟的

喜马拉雅山脉

冈底斯山脉，喀喇昆仑山脉

在这里巍峨屹立

玛旁雍措、狮泉河、拉昂措

孕育着阿里

展现着大自然的无限魅力

3000年前的古象雄文明

雄踞700年的古格王朝历史

印度佛教、藏传佛教

各种宗教文化在这里相汇交融

...

14天13晚，跟着我们，背上行囊，去往西藏以西，一探阿里的神秘与魅力！

拉萨

日照3000小时以上的 “ 日光城 ”

世界屋脊上的梦境

有神圣宏伟的布达拉宫

有人与石板碰撞的虔诚

中国独具雪域高原和少数民族特色的城市

冈仁波齐

世界中心的圣山，海拔6656米

常年云带缭绕，偶见峰顶便是福气

夜里银河璀璨，仰望那最美的星空

珠峰大本营

朝圣者的神往之地

探险家的未触之巅

玛旁雍措

西藏三大圣湖之首

背靠冈仁波齐

清澈的湖水和蔚蓝天空相映衬

湖面犹如一面巨型深蓝镜子

映含着纳木那纳尼雪山

山光水色，令人心旷神怡

古格王朝

阿里上古遗落的辉煌

断壁残垣间，不失当年的雄伟与神秘。

居高临下，气势雄伟巍峨

羊卓雍措

高原上的璀璨蓝宝石

藏南地区的天使之泪

扎达土林

巧夺天工的河湖相

波状起伏、层林叠现的土林地貌

光影之间，层次绝美

圣象天门

西藏美景的终极之地

被时光遗忘的圣地废墟

老西藏心中的天边秘境

静静屹立在纳木错湖边

阿里，远比我们想象的神秘与美丽。

司机均通过摄影培训，每队携带无人机，多方位记录整个精彩行程。

第1天

全国各地-拉萨

今天是集合日，俱乐部会在出发前发短信到您的手机上，告知酒店信息和领队联系方式，到达酒店后请与领队联系入住。当晚领队会在酒店集合召开行前会议。

住宿海拔：3600米

集合酒店：拉萨市美康国际大酒店

第2天

拉萨-羊卓雍措-卡若拉冰川-日喀则

早餐后从拉萨出发沿雅鲁藏布江前行，经过曲水大桥，翻越海拔4990米的岗巴拉山口后，汽车在蜿蜒的山谷中登上山顶，约2小时后，眼球里蓦然出现一面晶莹奇幻的蔚蓝色宝镜，人们无不惊叹欢呼，这便是羊卓雍措给所有人的第一印象。午饭后前往日喀则，路过卡若拉冰川到达日喀则。

今日亮点：羊湖、卡若拉冰川

长途里程：360公里

住宿海拔：3850米（日喀则）

第3天

日喀则-扎什伦布寺-珠峰大本营（绒布寺）

早上从日喀则出发，前往城西的尼玛山东坡上的扎什伦布寺，这是日喀则地区最大的寺院，是一座令人惊叹的藏传佛教艺术宝库。随后前往珠峰大本营，一路经过能眺望4座8000米山峰的嘉措拉山口和独特的108道拐，才能接近那世界第一峰。下午抵达珠峰入住绒布寺。

▲喜马拉雅山脉

长途里程：334公里

住宿海拔：4900米（绒布寺）

温馨提示：绒布寺住宿条件有限

第4天

绒布寺-希夏邦马保护区-佩枯错-萨嘎

今天正式驶入平均海拔4500米以上的阿里地区，一路上我们可以看到许多野生动物，远眺希夏邦马峰。随后来到日喀则地区最大的湖泊佩枯措，如果幸运可以在湖畔拍到希夏邦马峰。晚上前往萨嘎入住。

今日亮点：希夏邦马峰、佩枯错

长途里程：352公里

住宿海拔：4400米（萨嘎）

第5天

萨嘎-玛旁雍措-拉昂错-冈仁波齐-塔尔钦

早餐后启程，极具西部风味的帕羊小镇，帕羊草原相较前面的风光多了沙丘，如果不是亲眼看到，你很难想象到沙丘和雪山、草原、牛羊、草甸、小溪会在同一个画面里，而这成片的五彩沙丘很漂亮。
午餐后顺着219国道一路前行，你会发现似乎看不到尽头。从这里开始，我们就算正式进入到阿里地区了。进入阿里之后，地势更加开阔，野生动物也会明显多起来。下午会在路上看到身上冈仁波齐，然后驱车环湖来到今天两大圣湖—玛旁雍措、拉昂错。

冈仁波齐是冈底斯山的主峰，屹立于普兰县北部八嘎乡境内，绵延于中、印、尼三国边境，素有“阿里之巅”的盛誉，同时被许多佛教认定为是世界的中心。相传围绕神山转山一圈可洗脱一生的罪孽，所以每年来这里转山朝圣的信徒络绎不绝。

今日亮点：玛旁雍措、拉昂错、冈仁波齐

长途里程：580公里

住宿海拔：4675米（塔尔钦）

第6天

塔钦-扎达土林-扎达县-古格王朝

今日早餐后进入札达土林核心区域，它就这样安静地沉睡在方圆数百公里的盆地里。一眼看尽整片天地，那样宽广，那样错落，那样雄奇，那样悲凉！面对这样的自然之力，仿佛看到了千千万万年时光的流逝，人类在这样的沧海桑田面前显得如此微不足道。我们的镜头再广，也无法留住眼前的广袤。午餐后下午大约6点左右进入古格王朝遗址，古城依山叠砌，浑然一体。古格遗址满目断墙残垣，数百年来，古格故城静静伫立于此，无言的诉说它失落的悲壮和苍凉。晚餐后入住扎达县。

今日亮点：古格王朝、扎达土林

长途里程：250公里

住宿海拔：3760米（札达县）

第7天

扎达-狮泉河

经过一夜休整，疲惫渐消，早餐后出发

一路又是尘土飞扬，沿途不知名的五彩山丘和不知名湖泊不断跳入视野，一路欢歌笑语到阿里地区首府一狮泉河。

今日亮点：希夏邦马峰、佩枯错

长途里程：250公里

住宿海拔：4200米（狮泉河）

第8天

狮泉河-革吉-措呐措-仁多

早上出发，前往牧业为主的县城革吉，沿途仍可欣赏远方的冈仁波齐峰。离开革吉后前往措呐措，这里的湖水泛出的是奶白色，因此也被称为牛奶湖。参观后经过亚热，来到仁多乡入住。

长途里程：405公里

住宿海拔：4800米（仁多乡）

第9天

仁多-仁青休布错-扎布耶茶卡盐湖-措勤

今天我们要完成大北线最难走的路段。清晨从仁多醒来以后，我们前往仁青休布措，感受一措再措的美景。然后来到扎布耶茶卡，这里也叫扎布耶措，是世界三大锂盐湖之一。

▲扎布耶茶卡

长途里程：178公里

住宿海拔：4700米（措勤）

第10天

措勤-扎日南木措-当惹雍措-文布南村

从措勤出发，我们前往西藏第3大湖扎日南木措，这里也被称为热措。随后，我们前往西藏第4大湖、中国第2深的湖泊当惹雍措，这也是西藏最古老的雍仲本教徒崇拜的最大的圣湖。参观后，前往文布南村入住。

▲当惹雍措

长途里程：279公里

住宿海拔：4600米（文布南村）

温馨提示：住宿条件有限

第11天

文布南村-尼玛-色林措-班戈措-班戈

文布南村有着宁静的清晨，你可以选择睡个懒觉或者早起欣赏日出。随后出发行进40公里到达当穷措，这里曾与当惹雍措是同一片湖。继续出发，前往西藏第一大湖色林措，在藏语里她的名字是“威光映复的魔鬼湖”。虽然有着这样的名字，这里却湖水湛蓝。

▲色林措

长途里程：455公里

住宿海拔：4700米（班戈县）

第12天

班戈-圣象天门-圣象天门帐篷

从班戈出发，前往圣象天门，她是站立在纳木错边的一只天然形成的巨大石象，正在汲取来自雪域的神圣之水，一起眺望漫天星空，最后入住湖畔的帐篷。

▲圣象天门

长途里程：167公里

住宿海拔：4700米（圣象天门）

温馨提示：住宿条件有限

第13天

圣象天门-纳木措-拉萨

早晨起床出发，驱车前往纳木措的另一侧的扎西半岛，一路欣赏念青唐古拉山山脉上的高山草原美景。参观后返回圣城拉萨入住。

▲纳木措

长途里程：318公里

住宿海拔：3650米（拉萨市）

第14天

拉萨解散-自由返程

阿里段行程到此结束。天下无不散之庭席，我们有缘再会。

▲布达拉宫

“梦回阿里”此行就画上了圆满的句号。

风里雪里，我们江湖再见。

客服：虎仔

微信：leyoupintu

电话：[phone]

拉萨集合日	拉萨解散日
05月14日	05月27日
06月04日	06月17日
06月18日	07月01日
07月02日	07月15日
07月16日	07月29日
08月06日	08月19日
08月20日	09月02日
09月03日	09月16日
09月17日	09月30日
09月30日	10月13日

拼车费用

普拉多·越野车·每车4队友

7980元/人

丰田陆地巡洋舰·越野车·每车4队友

8980元/人

1、交通：越野车（每车4队友），含全程油费、过路过桥费、故障维修费。

2、组织：司机领队费，俱乐部组织费。

3、拍摄：沿途摄影和航拍费用。

1、住宿：全程住宿。

2、门票：全程景点门票。

3、餐费：（队友中选财务、出纳，费用AA制，丰俭由己，队友拼摊司机领队住宿门票餐费）。

4、往返大交通和其他个人消费。

自驾费用

2980元/人

（俱乐部可另提供租车服务）

1、组织：领队费，俱乐部组织费，保险130万。

3、拍摄：沿途摄影和航拍费用。

1、住宿：全程住宿。

2、门票：全程景点门票。

3、餐费（队友中选财务、出纳，费用AA制，丰俭由己，队友拼摊司机领队住宿门票餐费）。

4、交通：车辆租赁费，全程油费、过路过桥费、故障维修费。

5、往返大交通和其他个人消费。

1、个人装备：防晒头巾、充气头枕、随车垃圾袋。

2、共用装备：应急药物、氧气瓶。

3、接站服务：免费接机、接火车。

4、保险：高额高原旅行意外保险。

1、报名成功收取定金3000元，尾款在行前会时缴纳。出发前20天因故退出，定金全退；10-20天以内，定金作为下次参加费用；10天以内将不返还定金，定金自动转为违约金，且不可转为下次活动定金。

1、因个人原因退团：无论在何地退团，车费不退。

2、不可抗力退团：如因不可抗力等天气因素不能继续行程，全团队员需要统一意见，可以有两种选择：

• A.改变线路，如果与原线路的里程和路况相近，费用不变。如果与原线路里程和路况不同，费用多退少补。

• B.原路返回，原路返回按照实际产生的费用计算，多退少补，产生的费用包括返回至完团期间的所有车费。

到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）

4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。

6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。

7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。

8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

第一类：服装鞋帽

（1）服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣 抓绒衣 冲锋衣 速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10月着冬装。

（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋；

（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

第二类：日常用品类

（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。

（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。

第三类：食品类

（1）能量类：巧克力、牛肉棒等

（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。

（3）补水类：各种水果，矿泉水等。

（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。

第四类：药品类

（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

（3）出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。

第五类：摄影通讯

（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。

（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。

（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。

第六类：证件类

（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。

（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；夫妻一起参加活动请携带结婚证；

第七类：箱包类

（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。

（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。

（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

1、我们的活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、环保及团队协作精神要求较高。

2、我们希望您遵守安全纪律，不让自己置身与危险之中。

3、我们希望您是团队利益的捍卫者，重要的不是去哪里，而是你与谁同行。守时和谦让，是户外人的美好品德。

4、西部地区旅行有很多您在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的，许多不可思议的事情在慢节奏和原生态的西部都习以为常。

5、我们希望您尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。

6、买卖东西要公平，我们不会带你去任何购物点（尤其是宰客的那种）；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。

7、如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。

8、注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。

9、我们所操作的路线多为深度游、摄影游、探险游路线，操作流程比较复杂，客观因素偶尔会影响计划实施。户外旅行的魅力也在于这种不确定性：有时候是毫无防备的惊喜，有时候是突如其来的困难。当发生困难导致活动无法继续的时候，领队或组织方有权利给出行程更改方案，由队员投票表决，少数服从多数。

10、在不减少主要景点的前提下，组织方有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。西藏春夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往目的地以外地区旅游，接待方不承担任何赔偿责任，我们将会根据实际情况另外增加景点用以弥补，费用多退少补。

11、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议。这种情况下，能退返费用很少，仅有部分未发生餐费、景点门票等。另产生的费用由自己承担。

12、报名者必须是年龄在6~70岁之间的（18周岁以下需家长陪同，55周岁以上需出具医院身体状况证明），身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。

13、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。另希望您定期体检，出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，责任自负。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。

14、如果您在旅行过程中，出现任何接待质量方面的问题或担忧，请及时与领队或司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨打报名客服电话，我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反应，而在结束行程后提起投诉的话，我公司概不受理。