长期压抑自己不″释放″？

孔子曰：饮食男女，人之大欲存焉！

告子曰：食色性也！

“性”在很多人看来，就是无法端上明面讨论的话题，就算是现代家长面对孩子做“性”知识普及时，也总是躲躲闪闪，似乎“性”就是人肮脏、黑暗的一面！

然而很多人忽视了一点，人类的繁衍离不来“性”，每个人内心深处都有对“性”的渴望！

毕竟，“性生活”是人体正常的生理需求。

不要小看“性”，也不要觉得“性”是不雅之举，其实它有很多大家意想不到的好处。

通过规律的性生活，既能够纾解个人需求，也能提升彼此之间的感情，这也就说明，“性”是夫妻生活中不能缺少的调味品。

而只有正确进行性生活，才能让卵子有机会和精子相遇，并诞育新生命！

不过，对于很多男性朋友来说，平时生活和工作压力相对较大，夜晚下班后身体疲惫异常，往往会忽略“性”。

有部分情侣由于各种原因，还处于两地分居的状态，性似乎变得可有可无。有部分男性还错误的认为一滴精、十滴血，精子相当珍贵，不能随便释放。

殊不知，长期没有性生活，不仅对男性心理建设不利，还可能会让以下四个问题找上自己：

一、前列腺损伤

前列腺是男性体内最为特殊的器官之一，它具有内外双分泌的功能。

其产生的前列腺液是精浆的重要组成部分，它既能够给精子提供充分的营养、激发精子活力，同时还能促进精子液化，提高精子的成活几率。

而且，前列腺内还有大量的神经网、神经末梢分布，是一个性敏感部位，能够激发男性的性冲动和兴奋程度，对性生活和谐、精子质量有重要作用。

但是，如果男性长期没有性生活，却经常有性冲动出现，就会让前列腺长时间陷入充血状态中。

同时，前列腺液无法正常排出、在体内积存，还容易滋生各种病原体，进而诱发各类前列腺疾病，比如前列腺炎、前列腺增生等，都可能会找上自己。

二、性功能障碍

性冲动的产生主要是得益与垂体和激素分泌，如果长时间没有规律的性生活，反复压制自己的欲望，那操控性活动的神经系统，就会对各种刺激变得越来越迟钝、陌生。

平滑肌甚至会因此而逐渐退化，导致勃起功能障碍、早泄、阳痿等性障碍找上自己。

三、心理出现问题

性生活在开始和结束之后，男性不仅会得到极大的生理满足，同时心理压力、欲望也会得到有效的释放。

这是因为性爱结束时，人体会分泌出大量多巴胺、荷尔蒙，让机体处于放松状态。如果长期没有性爱，男性心理就会变得越来越压抑，出现烦躁不安、焦虑、失眠等问题。

另外，对长期没有性生活的人来说，突然受到强烈的性刺激，男性很可能会把持不住，出现“过早缴械”问题，这不仅影响到性爱治疗，男性还会产生怀疑心态，甚至是发展为心理性早泄。

四、精子质量变差

长期没有性生活，不但不会让精子质量有所提升，还会降低精子的活力、存活率。

这是因为睾丸每天都在源源不断的生成精子，如果旧的精子没有及时释放，就会在体内逐渐老化，其活力和存活率迅速下降，畸形率却会有所提升，反而会对生育造成影响。

可能有的男性朋友会说：我没有女朋友怎么办？难道就要等待疾病降临吗？

从科学角度来看，对没有性伴侣的男性而言，虽然不能进行性生活，但是却可通过“自我安慰”的方式来解决问题，这既能够提升精子质量，还能减轻心理负担。

不过，男性需注意自慰频率不能过高，每周1-2次即可。不提倡纵欲过度，也不提倡刻意遏制，适当释放才对身心更健康。