记忆力衰退,艾灸此穴是根本!

正常情况下,年轻人的记忆力肯定要好过老年人。
可是现在二三十岁的人,可能比长辈们还要健忘......
工作繁忙、压力大的年轻人和学业紧张的高中生们,最容易出现这种情况。
而且,随着记忆力下降,往往出现腰酸、耳鸣、头晕、身体沉重不爽、易疲劳,甚至男性性功能障碍等亚健康状况。
对于中医来说,健忘从来不是单独的一种症状,它是在用遗忘来提醒你,要记得关照自己的身体,终究是哪些原因造成了年纪轻轻就如此健忘?
根源还在于肾气不足。
《内经》中说:
“肾主骨生髓”。而“髓者以脑为主”,所以肾气其实是大脑的最大“供养者”。
记忆力好坏,取决于肾气是否充足、坚固。
所以,纯阳之体的小孩子记忆力最好。
但是随着年纪增长,有些孩子的记忆力越来越差,这都是有原因的,比如十五六岁的时候,情窦初开,男孩子对女孩子发生兴趣,甚至出现性幻想,这些都是对肾气的消耗。
高中生们学习很辛苦,面临高考压力,每天紧张、忙碌,想要考一个好成绩,却发现自己的记忆力越来越不好。
年轻人步入社会之后,面对找工作、职场竞争、婚恋等压力,忧虑过度,加上房事没有节制,这更是对肾精的极大损耗。
出现这些问题怎么办?这个时候真正需要的就是补足肾气,安全有效且能快速给自己的身体充电。

  艾灸命门肾俞

准备一根粗艾条,也可以用3支常规艾条捆在一起,点燃后距离皮肤3厘米左右,在命门到肾俞这条横线之间来回游移,同时补益两个穴位。
也可在从左腰的位置,横线游移到右腰的位置。
因为在肾俞旁边还有一个志室,又叫“精宫”。
这个穴位,能够帮助肾脏很好地输泄寒湿水气,某种程度来说,也强壮了肾脏,提高了它的功能。
也可以使用三孔灸盒,置于命门和肾俞上,可一次就把这两个穴位灸到,艾护众生提醒您每次灸30分钟左右。
注意事项:
艾灸以温热为度,不可过烫。灸后上火的人,可以多喝温开水,或者适当减少灸量。

  睡觉  

改善健忘最简便的方法就是睡觉,睡好中医所说的子午觉(中午11点~1点;晚上11点~1点),保证充足的睡眠,也能帮助改善健忘的问题。
不过,很多人即便睡眠充足,依然健忘,那么,还可以求助于下面的方法。

 敲打头部   

“头为诸阳之汇”,敲打头部,是对头部阳气一个短暂的激活,提神、醒脑的效果非常好。
具体办法:
将手握成空拳,从额头的发线处,延着头部中线向后轻轻敲打,一直敲到脑后的发线处,再从头后向耳尖方向打回来,经过太阳穴,回到起点处。
艾护众生提醒您工作一两个小时,就来回敲打10次左右,会明显感觉到头脑清醒,疲劳减轻。
除了敲打,也可以用手指拿五经,也可以用砭石五指梳梳头,常梳头一两百下,可有效宣行郁滞、疏理气血、通达阳气,对改善健忘也有帮助。
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