真正的舞者

跳舞没有腰力的上提，重心就不稳，形体会变形；没有腰力的转换，上身重心就不能进行移动引导，支撑足也不能进行滚动推力。腰力的运用总是在足力的运用之前，腰力是足力之源。从某种意义上讲，舞蹈是腰胯的艺术，摩登舞也不例外。因此，腰力的上提和转换，是形体移动惯性流量的核心。很多习舞者越练越失去信心，其根本原因就在于只注重足步，不注重腰部力感的上提和转换。有许多真正的习舞者，大多的时间，自我感觉是〝孤独〞的！:他﹝她﹞们总是一个人静悄悄的来到训练场地；在舞池中独自地，安安静静地〝思悟〞与〝练习〞；最后还是一个人拖着满身疲惫，静悄悄地回家。 在他﹝她﹞们身上，没有了往日那获得一招半式舞蹈要领时的冲动。也没有了见谁教谁的热情。更没有了逮着谁就带谁跳的随便。

剩下的只有形神兼修的无限追求……。 〝孤独〞不是一种坏事，这是作为真正的舞者经过了不懈地艰苦努力才能〝修〞到的结果。要知道，当你在舞蹈生涯中感到寂寥的时候，证明你的舞蹈技术已经颇具水平；当你对舞蹈的内涵感到困惑的时候，证明你正在得到舞蹈技艺的升华；当你能够静心而孤独训练的时候，证明你已经是在超越自我，欲成为〝高手〞中的高手了。 舞者的〝孤独〞是痛苦的蜕变。身处歌舞喧嚣的环境，能够静心自律的训练，这已经构筑起了内心的舞台。〝心有多大舞台就有多大。〞这不是夸张。这是真正舞者内心世界的写照。舞者的〝孤独〞看似无奈，其实是在疯狂的积聚能量。就像炽热的岩浆在地下沸腾，等待喷喷薄的时机。待到爆发之时，也就是舞者〝孤独〞释然之时，疯狂而舞之时。 真正舞者的〝孤独〞训练，是从下至上，从外至内，静心修炼的过程；〝孤独〞的修炼得到的是「霸气」、「能量」；得到的是「阳光」、是「俊美」。

舞者的霸气在哪里？是在脚下。舞者的能量在哪里？是在中盘。舞者的上盘永远是灿烂的阳光，加油，你是最棒的!