春天了，会吃的人才健康，保护肠胃，活血排毒，吃了不后悔

现在已经进入三月了，人们都说，阳春三月是最令人神往，最舒适的季节。随着温度的逐渐升高千树万树开始发芽，呈现生机勃勃的景象，十分喜人。春天也是适合养生的季节，而且恰好惊蛰到来了，大家要顺应大自然的生发之气，把握时机，通过食疗养生是很明智的选择！春天到，气候干燥，体质差的人更应该注意自身营养的补充，多吃养生的好食物。春天想远离疾病，获得好身体，吃什么才有益健康呢？大家一起来学习下吧！

春天了，会吃的人才健康，保护肠胃，活血排毒，吃了不后悔！

1、茼蒿是我们常见的食物之一，可以用来炒菜或炒菜。肝脏对我们身体的健康非常重要。是人体排毒代谢的器官。常吃一些茼蒿可以提高肝脏排毒能力，养肝。

2、紫卷心菜的颜色很漂亮。可以促进人的食欲。紫卷心菜含有叫做胃酮的物质。这种物质能刺激胃肠细胞分泌粘液形成屏障，隔离胃酸和胃粘膜，有保护胃粘膜的效果。另外，紫卷心菜有消炎杀菌作用，被称为“自然界的抗生素”。有抑制胃细菌的繁殖和成长的作用，保护肠胃的健康。

3、红枣能健脾和胃、益气补血、为安中益气的良药、适用于脾胃虚弱、气血两亏、贫血、脸色萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用。红枣含用丰富的维生素C,常吃枣青春不老。大家千万不要错过！

春天要养生是一个很明智的选择，春天的温度适宜，而且是一年四季之首，春天养生打好基础，对一年四季都有帮助，俗话说，病从口入。如果注意生活中管住自己的嘴。远离对身体有害的食物，则会避免很多疾病的发生。建议春天多吃蔬菜水果，野菜也不要错过。多吃适合养生的食物，并且能一直坚持下去。不仅能收获健康的身体，还有助于保持优美的体型，远离疾病和肥胖！此次分享就到这里，我们下期再见！