『自然疗法』亚健康自然疗法→下篇：捏拿类

　　有捏法、拿法、搓法、提法。

　　1．捏法．将皮肤提起，作用于皮肤与皮下组织。捏法有两种。一种是用拇指和食、中两指相对，挟提皮肤，双手交替捻动，向前推进。手法强度可轻可重。轻的，患者感到温和舒展；重的，患者则感到酸胀。频率可快可慢，快者每分钟i00次以上，慢者每分钟30～60次。另一种方法是手握空拳状，用食指中节和拇指指腹相对，挟提皮肤，双手交替捻动，向前推进。

　　捏法可用单手操作，也可用双手操作，常用于治疗小儿疾患，如食欲不振、消化不良、腹泻，也可用于成年人按摩。

　　2．拿法：用拇指与食、中指或其他手指相对做对应钳形用力，捏往某一部位或穴位，做一收一放或持续的揉捏动作。拿法不同于捏法力量集中于指尖上，而是指腹和手指的整个掌面着力。使用拿法时，腕要放松灵活，要由轻到重，再由重到轻。在拿法的同时可结合提法，提拿并用多在提拿某一肌腹时用，作用力要与肌腹相垂直。即纵行肌腹横向提拿，横行肌腹纵向提拿。此类手法强度比较大，被治疗者反应明显，一般以提拿时感觉酸胀、微痛，放松后感觉舒展、轻快的手法强度为宜。通常是做定点拿、揉、提的手法，也可做移动拿、揉手法。拿法可根据不同疾病、不同部位，采用三指拿、四指拿、五指拿和抖动拿等。速度可快可慢，要有节奏，要连续，不可忽快忽慢，忽轻忽重。

　　拿法的主要作用是缓解肌肉痉挛，调节、兴奋神经，通络散寒，消除疲劳等。

　　3．搓法：是用双手在肢体上相对用力进行挫动的一种手法。其作用力司达肌肉、肌腱、筋膜、骨骼、关节囊、韧带等处。强度轻时感觉肌肉轻松，强度大时则有明显的酸胀感。频率一般为每分钟30～50次，搓动速度开始时由慢而快，结束时由快而慢。搓法有掌搓和侧掌搓两种。

　　搓法的主要作用是疏散经络、调和气血、通力关节、松弛肌肉、消除疲劳等。

　　4．提法：提法是指医者用双手对按而向上提，或双手按于施治部位使劲向上(反方向)提或垂手拿起的手法。在临床分为顿提法和端提法两种。

　　(1)顿提法

　　患者正坐。医者立于患侧，嘱患肢抬举过头并伸直(手心向内)，医者的左手握食指、拇指，右手握无名指、中指、小指，先缓慢导引放松局部，再使劲上提3次，每提1次关节可发出1次弹响。但操作时避免使用暴力。

　　(2)端提法

　　患者正坐。医者立于患者背后，双手虎口置于患者同侧耳垂下，拇指于耳后高骨处，食指于下颌角缘，置准贴实后双手同时用力向内合立并向上提。但施本法时，必须注意双手虎口必须对准患者同侧耳垂下后侧，并将患者头部卡于两手之中，同时应严密观察患者，切勿压及颈总动脉，造成危险。