高血压患者血压要降到多少？可降低心衰的风险

心衰是心脏病及心血管疾病发展的终末期，一般预后非常差，据数据显示，心衰患者5内年的死亡率高达50%，而重度心衰患者1年内的死亡率就高达50%。

因为各种会导致心肌受损的原因，如心肌梗死、心肌炎、心肌病、心血管疾病等都会导致心力衰竭，那心血管疾病在我国的发生率占到了40%以上，从而是导致心力衰竭的重要原因。

而高血压是导致心血管疾病的重要原因，按理论来说，严重控制血压可以有效降低心力衰竭的风险。

血压控制在这范围，可降低心衰的风险

我们知道血压降到140/90mmHg就是正常，而理想的血压是120/80mmHg，那到底血压控制在什么水平，心衰的风险才是最小的呢？

很多人以为血压是降得越低越好，但是研究发现血压控制在120~129mmHg这个范围内，导致心血管事件和心衰的风险才是最低的。

血压控制低于120mmHg，还是高于130mmHg，都会导致心血管事件和心衰的风险增加，从而不利于身体健康。

但这种情况，血压控制低于120mmHg，心衰的风险反而更小

虽然大量的研究发现血压控制在120~129mmHg之间可降低心衰的风险，但这只限于没有合并多种并发症的情况下来做的试验。

而对于合并有多种并发症，如心房颤动、糖尿病、肾病、脑梗后遗症等，这时候需要将血压控制更加严格，低于120mmHg才是比较理想的，才能减少心血管事件和心衰的风险。

心衰的风险与多因素相关，降低心衰风险，做好这3点

1. 按时用药，按时复查

无论是高血压、高血糖、高血脂等多种因素都会增加心衰的风险，而且多个因素和多个因素所需要控制的水平是不同的，所以要按医嘱按时用药，将这些危险因素控制在合适水平，那样才能降低心血管事件和心衰的风险。

同时要按时复查，监测这些危险因素对人体的影响，及时进行调整，要不然就算长期用药，有可能这些药耐药或身体情绪有变化，都会加重病情。

所以按时用药，按时复查是降低心血管事件和心衰的重要方面。

2. 规律生活

摄入一些高脂、高热量、过咸、过甜等食物不但会增加身体负担，导致过度肥胖，而且也会加重病情，所以一定要注意均衡饮食，并避免这些不健康食物的摄入，而是应该多吃蔬菜水果、多吃一些不饱和脂肪酸的食物，降低体内毒素的堆积同时避免血栓形成，从而才能有利于身体健康。

另外也要注意按时作息，调整身体内分泌，避免电解质失调，从而导致严重后果。

3. 保持良好心态

情绪激动是导致血压飙升的重要原因，从而会增加心血管事件和加重心衰的进展。所以想减少心血管事件的发生和降低心衰的风险，一定要注意保持良好的心态，避免心情大起大落，要不然很容易导致严重后果。

心力衰竭是一种进展性疾病，一定要注意长期监测控制，要不然发展到后期，那是没有办法挽救的。