我的情况需要做心理咨询吗?心理咨询真的有用吗?

发布时间:2021-02-26 

“我感觉活着很难受,想离开这个世界,但又怕家人难过,我该怎么办?”

“我的另一半出轨了,但他向我保证不会再有下一次,况且我们还有孩子,我该不该为了孩子原谅他?

“我家的孩子整天在家玩游戏,不想上学了,家长怎么说也不听,该怎么办?”

“童年时期的痛苦经历有时会在脑海中浮现,甚至影响了我的生活。我该怎么走出心理阴影?”

“马上就要高考/考研了,现在整天无心学习,压力很大,晚上睡不着觉,该怎么调整?”

……

上述的这些问题有没有感觉和你当下的情况有些类似?其实这是很多求助者经常对心理咨询师提出的问题。当我们遇到问题不能处理时,就必然会上升到情绪层面,而情绪的不稳定又会导致出现躯体症状。

目前,绝大多数人对心理知识并不了解,所以,当出现心理问题时,他们不能准确判断这是心理层面的问题,而会根据自己的躯体反应,第一时间选择去医院接受药物治疗来缓解躯体症状。

试问:如果不釜底抽薪,对症下药,问题能很好地解决吗?答案显而易见。

由于我们国家对于心理咨询的重视是近几年才开始的,所以大众对于心理咨询一是不熟悉,二是不信任。既然有怀疑,那就会有很多问题。下面让我来猜一下,你对于心理咨询都有哪些顾虑吧?

我的情况需要做心理咨询吗?

如果你困惑自己曾经美好的婚姻为什么走到了离婚的十字路口;如果你正在为孩子的成长与你们之间的关系而烦恼;如果你感觉自己的内心有两个人在打架,或是被某种情绪控制;又或是你对于生命的意义有些迷茫,生活空虚,没有幸福感又迷茫没有目的;

再或是你明明感觉自己的身体有难忍的病痛作怪,但医生却说你没什么大问题;持续吃大量的药总不痊愈……这些问题如果你想要解决但自己又无法解决,专业的心理咨询正是你所急需的。

心理咨询真的有效果吗?

我们买东西时常常会问这个好用吗?我们去看病时总是会说这药疗效怎么样?我们想要做心理咨询时,也禁不住要问真的有效吗?效果怎么样?是的,花钱做一件事我们都希望物有所值甚至是物超所值。但是你不知道的是,这个价值原来取决于你

咨询是否能够帮助您取决于几个方面:

1. 您的问题是否属于心理咨询的范畴。一般在咨询前跟助理咨询师的沟通过程,助理咨询师就会对您的问题是否属于心理咨询有一个大致的判断。

2. 自我觉察。心理咨询需要来访者的自我觉察和一定的悟性。这是每个人都具备的能力,可能只是有些人需要咨询师引导的时间长一些。

3. 将咨询中学习的本领运用于生活中。咨询不是咨询师努力就可以的,需要咨询师跟来访者的配合。只有来访者配合咨询师,将咨询中学习到的领悟到的运用于生活中,才能够最大程度的起到效果。

4. 经济成本。咨询成本对一般人来说是有一定的压力的,因此选择咨询师的时候最好量力而为,因为咨询只有长期的进行,才是最有效果的,如果超出自己的经济承受范畴,对自己造成很大的负担对咨询也是一种阻碍。

三. 做心理咨询就是有病吗?

每个人或多或少都存在一些心理问题。其实,心理问题并不是精神疾病,只是我们在成长过程中,在内心力量还不够强大的时候,受环境和文化的压力,心理的某个侧面没有发展起来,导致内心失调、身心失调、心理与外界失调,使之不足以应对现实的世界。寻求心理咨询,就是让自己的心灵更成熟、更协调,以满足更高质量的生命追求。

当我们在现实生活中,遇到问题或困惑,不知道该如何去面对或解决时,就需要靠心理咨询来帮助我们度过难关。

和其它方法最大的不同是它不去直接解决我们的现实问题,而是通过改变我们心理层面的结构,使得我们看待问题的角度、感觉发生变化,我们内心也更有力量去面对问题,从而使我们能够走出困境,踏上新的人生旅程。

心灵的成长是一生的功课,而心理咨询就是你成长过程中的“拐杖”,支撑着孤独脆弱的你稳步前行。

ps:当你无计可施时,不妨给心理咨询师一次机会,也给自己一次机会,也许就会有意想不到的收获。送你一句话:在下决心以前,犹豫也许是必要的。然而,一旦下了决心,就应该一直往前走。

原创:秦艳鸿
平台责任编辑:一只梨;小编:清源小助理
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