5招教你舒服、安稳度过2021年春天！

现在是2021年的春天，春天在中医里对应风、对应肝、对应木，所以春天到，春风来，万木复苏，肝脏也要开始旺相、启动舒展，帮助身体升发气机。

这里丹田爷爷教大家几个春天养肝小妙招，春天养好肝，舒服一整年！

一、老生常谈，不要熬夜，尤其春天，肝脏开始旺相，工作负担大，还老熬夜的话，肝脏就会很累，也得不到休养，医书中说，人卧则血归于肝，只有早卧，肝才能养血排毒，帮助身体恢复。

二、长闭目，常说眼睛是心灵的窗户，肝开窍于目，目受血而能视，所以过度消耗眼力，是会伤血伤肝的，比如长时间看电视手机电脑等，这都是不良习惯，在春天一定要多规避，多出去散步走走，看看绿色的自然，让眼睛放松，实在要连续工作的，一定要定时闭目静坐一会儿，养目养神。

三、平时泡茶，可以加点枸杞、玫瑰花，枸杞填肝精，玫瑰花疏肝气，这俩配伍，既补充肝精又舒畅肝经之气，也让你春天有个好心情。

四、常按玉英穴，此乃肝经之结穴，可以很好的升发肝气，可以配合敲打大腿内侧肝经，疏通肝经经络，让肝气畅通无阻。

五、常拉筋，俗话说：筋长一寸，寿长一年，中医里肝主筋，你没事就拉拉筋、揉揉筋，就是在伸展肝气，帮助肝脏疏通强壮，长此以往，必有厚报！