胃不好的人就要吃“它”，每天1碗，养胃有效果，胃渐渐变舒服

现在越来越多的年轻人饮食规律混乱，经常不按时吃饭，导致肠胃失调，胃部各种不适，可难受了。营养师在这里告诉大家，胃不好的人就要吃“它”，每天1碗，养胃有效果，胃渐渐变舒服！那就是木瓜了，很多人一定都不知道吧，木瓜里含有大量的木瓜酵素成分，有助于加快食物的吸收，从而缓解消化不良和胃炎所带来的难受感，养胃吃它再合适不过了。下面小编教给大家的是牛奶木瓜甜汤的做法，奶香浓浓，营养又美味，不仅养胃还能补钙美白哦，快来看看小编是怎么做的吧

牛奶木瓜甜汤

By 天山可可

配料：

木瓜 400克、牛奶 400克、白糖 适量

烹饪步骤：

1.主料：木瓜 辅料：牛奶、冰糖

2.把木瓜去皮去籽切块

3.把木瓜加进养生壶中，加牛奶400克

4.把木瓜加进养生壶中，加牛奶400克

5.加盖放在底座上，通电，启动水果茶模式

6.待养生壶自动断电即可

烹饪小贴士：

选购技巧

1、挑选木瓜首先辨别成熟度，要挑选颜色较深黄的，味道会比较鲜甜，一般表面青绿色的话，就是不成熟的，自然口味不是很甜。

2、木瓜表皮有些小斑点的通常是熟透的，吃起来会很甜。但要注意，有些太过熟透的木瓜，会有轻微的腐烂，表皮也会有斑斑点点的，那是腐烂的标志，要注意辨别哦。

3、要挑选表皮上有黏黏的胶质，那是糖胶，这样的木瓜通常都很甜。

4、买木瓜要注意买新鲜的，一般可以从木瓜蒂下手，木瓜蒂看起来如果有些绿色且新鲜的话，木瓜通常是刚摘下来没多久，味道自然还是比较鲜美的。还可以看木瓜蒂是否有白色的乳汁溢出，新鲜的木瓜，都会有白色乳汁，那是木瓜胶。

大家学会了吗？