7大调理脾胃的中药, 行气健脾和胃最有效

脾胃主运化，对人体的正常机能有非常重要的作用，一般用来调理脾胃的中药有山药、芡实、砂仁、佛手柑、麦芽、白术、黄芪等，像平时容易消化不良、吸收不好身体消瘦的人群，就是脾胃不和的缘故，可以用这些中药进行调养。

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调理脾胃的中药

1、芡实

功效： 有补肾固精、健脾止泻、祛湿利水的功效，能够用来治疗肾虚的相关症状，比如说遗精、尿频尿急等，以及湿热引起的淋浊、白带异常、痢疾等等病症。

用法：可以做芡实粥，先把炒芡实放到锅中煮开，然后加入大米，小火慢炖一起煮熟即可，但是吃的时候要注意细嚼慢咽，一次不要吃太多；

或者是做成芡实粉，先把炒芡实磨成粉，然后用开水冲服，一般每次冲泡的量是50-100克左右，又或者是可以把炒芡实与花生、红枣一起煮汤，能起到很好的补气养血、调理脾胃的效果，体虚的、脾胃虚的、产妇、贫血气短的人群都很适合服用。

2、白术

功效：白术有很好的补气健脾、祛湿利水的功效，对于治疗脾胃虚弱、腹泻、食欲不振、倦怠等等症状都有很好的疗效，能够调整胃肠道的运化功能。

对脾胃虚寒的人来说，可以将干姜与白术搭配；消食化积的话就与枳壳合用；健脾祛湿可以搭配茯苓和陈皮。

用法：白术猪肚粥，用10克的白术搭配50克的猪肚，以及粳米和生姜适量，先把猪肚洗净煮到七成熟；

然后将白术、生姜用袋子包好放入锅中，与粳米一起蒸煮，到食材都熟透的时候就可以取出药袋只喝粥了，还可以与甘草一起泡白术甘草茶，一般是白术15克，甘草3克。

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3、砂仁

功效：砂仁有理气和胃、散湿温中、健脾的功效，对于寒湿引起的腹泻、痢疾、呕吐等情况都有很好的疗效，能够化湿行气，对改善腹胀、食欲不振有很好的疗效。

与苍术、厚朴、豆蔻搭配能够改善湿浊内淤;与党参、白术合用能治脾胃虚寒;与干姜、附子搭配能治脾寒腹泻。

用法：日常可以做砂仁粥，把适量的砂仁和粳米一起炖煮，可以早晚食用。

4、山药

功效：山药有养阴生津、润肺、健脾和胃、补肾固精等功效，可以用于治疗肺阴虚引起的咳嗽、痰喘，也能治疗脾胃不和、肾虚遗精、女性白带过多等症状。

用法：无论是直接清炒、拔丝山药，还是煮粥、炖汤都能起到非常好的效果。

5、佛手柑

功效：佛手能入脾、胃、肝三经，性味温和，有疏肝理气、健脾和胃、化痰止咳等多种功效。

用法：可以用适量的佛手开水冲泡当茶饮，也可以用来煲汤。

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6、麦芽

功效：这里用于调理脾胃的是炒麦芽，生麦芽的主要功效是回乳，所以哺乳期的女性就不适宜食用。

而炒麦芽的主要功效就是消食化积，能够用来治疗饮食不消化、脾胃失调等症状，而且性味温平，所以即使长期使用对身体也不会有太多的影响

用法：炒麦芽既可以直接泡茶喝，也可以用来煮粥。

7、神曲

功效：神曲有健脾暖胃、消食化积的功效，主要就是用来治疗饮食不化、积食、脾胃不和引起的腹胀腹泻、食欲不振等情况；

并且对于一些瘀血腹痛也有一定的缓解作用。可以与山楂、麦芽、砂仁、白术、陈皮等药材一起合用，健脾养胃、消食的功效会增强。

用法：可以与粳米一起煮粥，有很好的健脾消食的功效。

像这样调理脾胃的中药还有很多，比如党参、扁豆、葛根、豆蔻、干姜、木香、枳实、苍术等等，感兴趣的可以做进一步了解。

但是调理脾胃还要注意的就是日常的一些生活习惯，无论是从饮食上还是起居方面，吃的食物最好是容易消化的；

以免增加脾胃负担，像糯米、豆类这些不易消化的就要少吃，饭后也要注意活动，帮助消食。

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