【终极自律】我是如何戒掉手机玩命学习的？
为什么你看了那么多自律视频，还是不自律？
哈喽，我是浅，这是我做两年干货博主以来第一次要分享毒鸡汤了，因为这碗汤，你再不喝，真的来不及了，先简单介绍一下我的经历，四年前我高三在深中文科重点班，我可能算是大多数人眼中的学霸，但我和班里其他同学相比，就是一条咸鱼没有目标，没有动力令人信服的是那种片段电影，而我则是脑梗的，主要意思，白天上课听讲写作业，晚上熬夜追番看小说，十月份看完了五百万次的全职高手，你看看一千片的老师的同学，我从来没有想过要考多少分，要去哪个学校？然后后我就平平淡淡参加的高考只考上了人大，去年我大三那段体验和高效完全不同，我突然有了激情游戏，有了梦想，那就是我要上北大，所以从开始准备保研到考试结束，那半年我没有更新一个视频，然后那段时间是我人生中最努力最专注最坚定的时间，虽然我每天还是会玩五个小时手机，但也是最焦虑，最紧张最自我怀疑的时间，然后十月份不成功，你可能要问为什么我突然被打了鸡血就跟自律又有什么关系？那么请准备好吗？人世间的下面，我要连发三枪中枪的选手请自觉倒地的强者，不是你看的第一个自律视频，第二场，这不是你看的第一个借手机食品第三枪，你现在每天的学习时间不超过五小时，每天能睡五小时的人寻找能让你每天学十小时的自律方法，每天只能学两小时的人则会去寻找能够让你学十五个小时十八个小时的速成法喀浓吗？啊朋友们动动脑子想想那些真正在学习的人正在你们看视频的时候埋头苦学呢你看那么多自律视频，为什么还在死不悔改的刷b站刷b站刷b站？世界上唯一能操控，你肉身的人只有你自己，难道你还指望我隔着网线过去把你的大脑揪出来给你超度吗？看别人的自律方法完全是伪命题，那是贵族的赞歌，不是平民可以效仿的准则，为什么？因为那些视频通通是告诉你怎么做十分钟都是废话？简单来说就是七个字，放下手机打开书，问题是在于她没有告诉你为什么去做？你为什么要放下？手机为什么要打开书再好？没办法解决，你问题的时候，请问问怪你要找的根本不是自律方法，而是你的梦想你的目标，你的欲望，你的渴求，所以要做的第一步就是重构梦想说出这两个字真的是让我一阵鸡皮疙瘩，但这真的是拥有内驱力让你能够自律绿字的唯一办法鸡汤，当然要自己炖的才好，呵呵，我的汤也只能饮鸩止渴，所以最多人犯的错就是指弹梦，不敢想，你究竟为什么要读书？猪，你想得到什么？你想过怎样的生活越具体生动形象越饕餮？贪婪越好，你只有亲眼见到过那个美丽的蛋糕闻到过她诱人的香气，并且见到别人吃下去，能长生不老，之后你才会努力拼命去得到它广告别人在这儿一张嘴叭叭叭叭叭告诉你，你信吗？这个蛋糕就是学习就是高考就是考研就是你的成绩绝大多数的学生都缺少对大学能够影响你未来人生走向的重要性的概念都只停留在老师和家长让给你们描绘的千篇一律的木板上家长说考上好大学有好的工作好的前途，当时说考上好大学多轻松购大学四年，我的压力越来越大，我的焦虑，越来越多，我的头发越来越少，大学过得很开心的跟高中就没有自制力的完全是同一批人人类一辈子都在和延迟满足做抗争，如果一直被手机控制那和动物有什么区别？控制自己的过程，也就是超越自我的过程，而你只有先知道自己是谁你才能控制住？现在的自己，你现在要做的也就是我们视频的第二件事写出梦想，至少十条，这些梦想，可以是通过学习能直接实现了，通过学习能间接实现的也可以是跟学习无关的，每个人的梦想都不一样，没有人可以告诉你答案，所以没有人可以帮你自律只有你自己少年人，可以把它叫做梦想储蓄罐成年人，可以把叫做欲望清单魔法师，可以把它叫做癞蛤蟆的天鹅肉食谱，所以我希望你能暂停下来认真的去想自己想要的是什么？如果连你自己都不愿意去问自己这个问题没有人可以告诉你答案也没有人可以告诉你，你人生的目的是什么暂停拿出纸拿出笔？如果你愿意的话，你可以把你的全部梦想发送到评论区接下来就是第三个步骤具象化，你要想到清华北大，你要想到省排名录取分数线录取通知书同学们，北京大学录取通知书，马上就要到啦！但这也还不够，你要想到闪耀的分数红榜上布丁布丁的大名和朋友们的毕业旅行有庆功宴上的告白走进你梦校的大门推开六人间的宿舍就读热爱的专业做有趣的实习认识很多好玩的人和行为的父母，如果离得近，可以趁周末去那个学校走一走，看一看，如果离得远，可以在知乎搜索在某某大学就读是怎样的一种体验上中国慕课搜一下这所学校最牛逼的教授的讲座人是不是上帝的愉快？在b站上看这些学校的学生博主们过着怎样的校园生活在这里我可以告诉你在人大就读的体验不错？在北大旁边的体验非常好，而即将就读北大的体验相当好，如果今天北京还能开学的话好像大三突然想去北大是因为我去北大旁听了课，然后非常非常喜欢讲课的老师，他是我想要从事的研究领域最最最厉害的人，而且北大的食堂又多又大又便宜又好吃，而人大的食堂至少十年没有换过菜式，所以我的欲望，一个是满足我的胃一个是满足我的大脑，但我们还要补充一点，最最关键的就是学习，对于钱的影响，而且工科的体型普遍要高从这到2018年的数据来看信息学部毕业生年薪，主要是在十九到三十万宫血木也有一半人的到十七万以上的社科人文理学农学这些毕业生年薪基本在祈祷十五万，虽然大的王牌法学金融毕业两三年之后年薪四五十万是很可能的事情，当然钱绝对不会是你选专业的一个唯一标准第四点就是载体话，你是一个魔法师，你一定要让你的魔法出现在这个世界你想象的蛋糕你写出来的欲望情感也一定要有看得见摸得着的载体，其实每个人脑子里都有他的蛋糕，但为什么蛋糕打不过手机？因为手机时时刻刻都摆在你的面前，你可以看得见摸得着有声音，有图像点一下还会给你触控反馈，所以你的亲人要非常立体最好都能够输出成你看得见摸得着的物质时你比如说做成一本地图册上面有你高考完想去的景点，想告白的人的照片，想去的学校的照片像学的专业的课程大纲把它们整理完之后摆在最显眼的地方给你带来最真实的激励感啊！不是手机里的虚拟数字关上屏幕你的愿望就没了，所以学习，其实是一场手机和蛋糕之间的拉锯战在心理学上这个叫做及时满足这个叫做延迟满足有个著名的棉花糖效应是斯坦福的一个教授做实验得出的结论，你是我的受众你点进了这个视频我会奖励你一个甜甜圈，但你如果能忍耐住自己的欲望，等到视频看完也不去动甜甜圈的话我会再额外奖励你另外一个甜甜圈，这样就会有两个甜甜圈它的时间大概只有百分之三十的小孩儿拿到了，第二个甜甜圈儿，根据后续的跟踪延迟了，自己欲望的小孩儿，在未来走得更远，更成功，虽然这个时间在当下是有争议的，但我相信禁得住等待的孩子，当然能够多得到一颗糖，你想成为哪一种孩子？你想要几个甜甜圈，高考考的，绝不仅仅是记忆力理解力二还有体力精力毅力和忍耐力那么恭喜，看到最后的朋友，你会获得两个甜甜圈，对就是你手上拿着的那两个圆圆的东西，现在可以把它还给钱老师了，今天一键三连明天梦想实现下期再见