"不抱怨活动”体验

如果你看不惯某种东西，那就改变它；如果你无法改变它，那就改变你自己的态度，不要抱怨。

理论人人都知道。但是依然很难改变自己的固有思维。这就像韩寒的那句电影台词：“我们听过很多道理，却依然过不好这一生！”。原因就是只是知道，而没有去行动。知道不等于会，做了才有结果。

“不抱怨世界”发起人是威尔.鲍温，从2006年开始“不抱怨”活动，到目前为止，一只手环在21天里改变1800万人的命运。

方法很简单：

第一：把紫色手环戴在一只手上

第二：当说的话中有抱怨、埋怨、批评、讽刺等负能量语言时，把手环戴到另一只手。

第三：直到这只手环在一只手上连续戴到21天为止。

虽然看似简单，如果不去体验，你是感受不到变化的，就这么一个简单的动作就会给你带来幸福的人生经历。

我在三天前参与了这个活动。开始自认为，我日常是不大说抱怨、埋怨、批评、讽刺等负能量的语言。

当戴上紫色手环时，才意识到。抱怨的话无处不在。就像“今天天真热！”这是一句事实的陈述。如果在说完“今天天真热”这句话后你长长叹了一口气，这就是抱怨了。

还有像“应该”类似的词语都会不经意中带出。“应该”是我们语言中最有害的词。当我们用“应该”这两个字时，实际上是说自己过去“错了”、现在“错了”、将来还会“错”。

在自己有意识去注意自己的语言，从而也会注意别人的语言。自己不去说时，有时也会被别人带入抱怨的语境，比如工作、生活等等。我们要做的就是不要随着这种语境继续参与讨论。

手环本身并没有魔力。戴上它之后只是让自己心里提高了对语言的敏感度。会在话说出之前去思考。

露易丝.海在《生命的重建》里说：你说的话就是你的人生。你说的话，其实就是别人眼中的你，所以从说话的时候想想你在别人眼里想成为什么样的人，而不是想说什么就是什么。而是该说什么才说什么。

戴上“不抱怨”紫色手环，会让自己有意识去组织自己的语言。或者再碰到负能量环境的时候，会有意识的去避开。我们改变不了他人，但可以去影响他人。

当我们有意识的去关注自己所说的每一句话，就会改变自己的说话方式。先在大脑中思考。把自己话语中的负能量的词汇剔除。这也会让自己更多的去学会倾听，而不是多说。

在摒弃抱怨，埋怨、讽刺、批评等负能量语言的过程中，也是把注意力从生活中不好的方面转移到好的方面。这就减少了不好事物出现的概率。

事实上，没有所谓的现实，一切只是人的看法而已，而你就能改变自己的看法。

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