这样刷牙当心把牙刷断，正确的刷牙方式知道吗？收藏给你家人吧。

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想必大家每天起床第一件事就是刷牙，但是大家敢保证自己刷牙刷对了吗？

刷牙越大力越干净？

最常见的覆盖人群最广的一个错误就是刷牙，很多人刷了一辈子牙方法都是错误的，可以说绝大多数的人刷牙都像拉锯一样的横刷，并且是大力的横刷，如图。

为什么很多人习惯于横刷，因为这样符合我们手腕的运动规律，并且使劲也是很顺手。还有的人不仅是横刷，他还很努力的想刷干净，然后很自然的就使用很大的力气，觉得越大力气刷的越干净，尤其是听到刷刷刷的声音，，并且觉得很有成就感，甚至有人觉得应该把牙刷刷炸毛才说明自己刷的很到位很干净，实际上呢，这样大力的横刷会对我们的牙齿造成一个非常严重的磨损。

偶尔见到爸妈的牙齿，他们错误的刷了几十年就成功的把牙齿刷出一道道明显的沟，我们把这个沟叫做锲状缺损（如图）如果再这样下去毫不夸张的说，牙齿就会被刷断，牙齿也会变得非常敏感，因为这样横刷会把外面那层牙釉质都磨没了，牙本质暴露，对冷热刺激都会非常敏感。

正确的刷牙方式

“巴氏刷牙法”就是把牙刷45度角轻轻按压在牙齿和牙龈的交界处（如图）然后开始短距离的前后颤动，一次刷两颗牙，这样重复把每颗牙的每个面都刷一遍。

附上巴氏刷牙法详细图解大家可以跟上图解正确刷牙吧。快转给你的家人吧。

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文 / 暖暖浩先森  ▲ △汪护士

图 / 网络   投稿微信：17633166258   ○汪护士

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