外面几十块钱一杯的高颜值饮品，简单几步就能在家做，好喝还省钱

暖色调的食物很容易勾起人的食欲，粉红的色泽更易激发女性的少女心。

莓果奶昔

准备材料

草莓  200g，蓝莓  50g，树莓  50g（10 颗），香蕉  100g（1 根），牛奶  300ml，酸奶  200ml

开始制作：

1. 草莓、蓝莓和树莓清洗干净。

2. 草莓去蒂，对半切开。

3. 香蕉去皮，切段。

4. 将所有食材一同放入料理机，打成奶昔状，倒入杯中即可饮用。

小贴士

1. 草莓清洗时可以加半茶匙盐在水中，浸泡 3 分钟左右，再用流水清洗干净。

2. 浆果类水果常温下容易腐坏，可将其清洗并擦干后放入冷冻室。需要食用时提前取出，放室温下回温，或者做奶昔时拿出来直接放入料理机搅拌即可。

3.香蕉可以切成片， 放入冷冻室，夏天打奶昔时加入几片，连冰块都不需要了。

4. 树莓营养丰富，含有人体所需的多种维生素和矿物质，能养颜、抗衰老、提高免疫力；树莓含有的水杨酸是“天然阿司匹林”，能防止血栓形成，对保护心脏、预防心血管疾病很有帮助。

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选自《极简轻食》这本书，版权所有。

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