女性一辈子的调理方

女性一辈子的调理方
今天给大家总结几款食补药膳调理方，分享给大家。

[太阳]青年期——调经化膜汤
对于痛经，姐妹们平时要注重腰部保暖，少穿露脐装，不过食生冷之物。
调经化膜汤：香附、厚朴、三棱、莪术、当归、生草乌、大蒜、使君子、白芷、木鳖子、胡黄连、大黄、蓖麻子、乳香、没药、芦荟、血竭、雄黄、肉桂、樟脑、阿魏，煎汤。
每次于经前7-10天服用，能改善痛经，调经止痛，尤其是子宫内膜异位症和盆腔炎引起的痛经。

老鸽汤
材料：怀山药，核桃仁，枸杞子，红枣，生姜，老鸽，
做法：先将鸽子清洗干净，每个斩成四块，放进沸水中稍焯，捞出冲洗干净；红枣去核。然后，连同其他洗净的食材一齐置于炖盅内，加入清水、盐适量，隔水炖2小时，即可。

[太阳]备孕期：助孕汤
助孕汤：潞党参，生黄芪、全当归、大熟地、巴戟天、肉苁蓉、女贞子、桑葚子、仙灵脾、石楠叶、石菖蒲，川穹，
每次于排卵前5天开始服用，连服12剂，能全方位益气养血、补肾助孕。

再给姐妹介绍个常规的备孕方，男女可以一起吃哦
准备食材:
黑豆，黑米，白扁豆，枸杞，桑葚干，核桃，红枣
制作方法:
1、用豆浆机打糊糊，方便、好吃、也好消化。
2、也可以用这些食材来煮粥，煮粥时可以适当放些小米或紫糯米，有助于改善口感。
这款食疗养生粥，既可以当做早餐，也可以当做晚餐

[太阳]更年期——三豆饮
对更年期女性建议：“快乐的事记住，不快乐的事都忘掉”。焦虑、郁闷情绪会引发一系列身体变化,所以要保持好心情。
推荐一款“三豆饮”：用绿豆、赤豆、黑豆，加生甘草，煎汤代茶喝，并将煮烂的豆子拣出食用,
可以利水消肿、补充营养,改善皮肤状况。

[太阳]老年期：每天喝碗西洋参枸杞汤
用枸杞，西洋参，头天晚上煮好，第二天早上温一温，当汤水喝的量，脾虚的人放两三颗红枣，肠胃不好的不建议喝”。

以上食疗方姐妹们根据自身情况来调理哦~