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游泳技巧 | 自由泳为什么游不远又累?
很多初学的泳者会遇到这样的问题,学会了游泳之后,短距离觉得自己已经不错了,但一长距离就游不动了,尤其是自由泳的泳姿,这是为什么呢?今天就聊聊为什么游泳长距离游不起来. 自由泳为什么又游不远? 很多人会 ...
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游泳教学 | 自由泳水下移臂及两侧吸气
自由泳的练习包括以下10个技法:池边坐撑打水,自由泳打水,侧卧打水,自由泳呼吸和打水(关键练习),水下移臂及两侧吸气,自由泳拉链式移臂,单臂自游泳划水(关键练习),双臂自由泳分解划水(关键练习),自由 ...
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游泳技巧 | 自由泳手臂入水常见错误盘点,你中招了吗?
一句话总结,手臂入水4大教科书式错误: 手过中线 入水点过近 入水就划水 手掌拍水面 错误汇总讲解视频: 改善动作的小建议 手过中线 改:手部入水顺着肩部的延长线入水,可以接近但不能越过头部的中线 入 ...
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游泳教程 | 自由泳身体晃动、扭动、上下起伏的原因和修正方法!
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