不打扰 孩子才会更专注
进入小学后，许多家长抱怨自己的孩子做作业速度太慢了，边玩边做，不仅时间特别长，质量也特别差，让人急得不得了。这种表现其实就是缺乏专注力，孩子无法在一定时间内，专心完成一件事情。
什么是专注力？
专注力指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力，它包括稳定性、持久性、抗干扰性等。专注力是孩子学习和成长中很重要的品质，它是一个人能高度集中于某一件事情的能力，意味着效率。专注力的重要性毋庸置疑，法国生物学家乔治.居维叶曾经说过：“天才，首先是注意力。”
孩子一般平时生活中对大多数事情能够专心地完成，就代表着他有比较好的专注力。当然，你也可以到专门的儿童脑健康或儿童发展中心等专业机构去进行咨询和测试，他们会根据不同年龄段的孩子，通过测试提供孩子专注力的参考状况，大致分为三个层次：
注意力非常棒！孩子能在自己想做的事情上保持相当长的时间和高效的注意力。
注意力基本上能够维持日常的学习和生活的需要。但是，还有许多事情因为孩子的注意力不够集中而不够完美。
警钟已经敲响了，孩子的注意力急待提高!
研究表明，注意力稳定的时间分别为：
5～10岁孩子是20分钟
10～12岁是25分钟
12岁以上是30分钟
对于担心孩子专注力有问题的父母来说，好的消息是：专注力不是天生的，需要后天的训练，而且，从小培养专注力是更好的选择。
培养专注力要注意的问题：
01 给孩子一个安静的环境。
曾经给孩子们讲过一个故事，我们伟大的领导毛泽东主席当年在湖南省立第一师范学校求学时，教学条件比较差，于是他特意到最喧闹的地方去读书，为的是锻炼自己的意志，使自己在学习时做到不受外界干扰，从而在任何时间和场所都可以很好地学习。
但闹市读书的故事只是个例，千万不要指望自己的孩子能在吵闹或杂乱的环境中，能专注地学习或做一件事情。所以，父母要做的第一件重要的事情，就是在孩子玩玩具、画画、看书、做手工的时候，为孩子创造一个安静的环境，当然最好的是让孩子在自己的房间里做自己的事情。如果没有条件或有些事需要大人一起协助完成，也要让他的周围安静下来，不要有人聊天谈笑，关掉电视，静音手机。
02 不要成为破坏孩子专注力的人
孩子小的时候，会特别喜欢玩水、玩泥巴等，一玩就是好半天。看到这种情况下，父母往往会冲上去，打断玩得正嗨的孩子，一把拉起来收拾清洁卫生。我们也看见过有的父母呵斥坐在地上玩玩具的孩子，又把衣服搞脏了。
其实，一般来说，孩子满2岁后，就会有主动专心观察、研究某件事的情形，这说明孩子的专注力正在正常建构中，特别是特别喜欢干的事，专注的时间会更长。但我们的家长有意无意中打断孩子的玩耍，却并没有意识到这正是破坏孩子专注力养成的不当行为。
03 家长好为人师让孩子失去专注的意识
生活中，孩子总会有无数的问题，滔滔不绝地提给爸爸妈妈，而父母也乐于解答。有时候孩子拼积木，做一些手工或游戏，在碰到困难的时候，一旦发出求救信号，父母立即上去帮忙未完成。孩子好问让父母觉得自己的孩子聪明，善于思考，孩子提出帮忙完成游戏，父母觉得也没有问题，但立刻解决孩子提出的任何需求，却恰恰在干扰他的专注意识。
孩子玩游戏或想问题的时候，正是独立意识的表现，同时也是思考力和动手能力的锻炼过程，如果孩子一提出问题，父母就急于帮助解决，久而久之，孩子的依赖性会逐步增强，但个人的专注思考和解决问题的能力却会慢慢减弱。所以，如果是孩子能够思考解决的问题，一定不要急着上手帮忙，或立即解答，给孩子一点空间和时间，让他自己试着解决。
04 提供过多的玩具和图书让人涣散
随着现在父母对孩子教育的重视，从0岁开始，就投入了极大的精力和金钱。很多家庭为孩子购买很多玩具，几乎堆满了孩子的玩具角，每一件玩具让孩子产生的兴趣和新鲜感很快就过去了，因为，总有更多更好的玩具涌入他的生活。
而图书，也是家长舍得投入的一个方面，有的家长每逢电商网站搞活动，都会一买一大堆，美其名曰：囤书，似乎既省了钱，也为孩子学习做了准备。但其实大量的图书摆在孩子跟前，他根本就只能这本翻一翻，那本摸一摸，有的甚至一直在书架上，根本没兴趣去翻开。
每个孩子都有不同的性格，父母要有耐心去观察和了解，根据孩子的兴趣和爱好，提供给他需要的玩具和图书。到了一定年龄，还可以让孩子在规定范围内，参与选择的过程，从而保证所购的玩具和图书，能让孩子有所兴趣和期待，这样才有可能专注地去玩、去读。
帮助孩子提升专注力的三妙招
01 让孩子自己管理自己
父母要想培养好孩子的专注力，一定要让孩子明确时间概念，明白“白驹过隙”的真正含义，从而珍惜时间，主动让每一段时间都有意义。比如：当孩子玩的时候，可以告诉他允许玩30分钟，当时间到了后，要立即告诉孩子，当孩子惊叹时间过得太快时，父母可以肯定他的感受，并表示认同：
时间就是这样，它一直在飞快地跑着，每个人都只有一定的时间，某种程度上，时间就是生命，是我们活着的最珍贵的东西。
当孩子意识到时间的重要后，要鼓励孩子把时间看成自己可以掌握、可以使用的财富，来进行计划和管理。这时候，父母要及时帮助孩子开始学习制订时间计划表。所以，在计划制订过程中，每项任务或活动的完成时间不宜超出此年龄段孩子注意力稳定时间过长，以保证对专注力培养的作用。
幼儿园的孩子，父母可以陪着孩子一起做一张作息表，分配好每天要完成的重点活动，比如：锻炼身体、画画、读绘本、自己洗漱等，从简单的、重要的事情开始，让宝宝按计划分配每天学习和玩耍的时间，并且认真落实好每一件事，激发宝宝的成就感，养成一段时间专注做一件事的习惯。
进入小学，学习任务压力下，一定要让孩子自主地计划和管理好时间。家长可以引导孩子梳理每天必须完成的重要事情，分析每件事所需的时间，制订一个初计划，通过一星期左右的试验，再进行调整，直到调整到合适的水平，然后遵照执行，直到养成习惯。
02 培养孩子一、两种兴趣：
蒲松龄《聊斋志异.阿宝》中有一名句：“书痴者文必工，艺痴者技必良”。意思是：嗜好读书的人，他必定工于文章，嗜好艺术的人，他的艺术才能也必定精良。
凡痴者，指的是极度迷恋某人或某种事物，有的甚至到了不可自拔的地步，这也是为什么孩子玩的时候会觉得时间飞快，写作业时却总是磨磨磨蹭蹭的原因。这点孩子应该比较容易理解，有兴趣的东西，做起来会非常专注，而不想做的事，却会觉得度日如年。
所以，父母要在孩子还小的时候，仔细观察，发现并培养孩子一项或两项兴趣，或弹琴，或画画，甚至就是搭积木，通过细心、持久地培养，不断提升他对这件事的兴趣和水平，让孩子从中感受到无穷的乐趣和成就感，愿意投入其中，明白这就是专注做一件事情的快乐。能感受专注做一件事的快乐，才能真正认可专注力的重要性，从而更自律地去专注地做事。
03 提高亲子陪伴的质量
父母一有时间就陪宝宝看书做游戏，是负责任的父母对孩子教育重视的表现，值得赞许，但要注意亲子陪伴的质量，特别要管住自己的嘴。
首先要控制好自己的情绪，孩子在成长过程中，学习的时候往往不是每件事都能做得很好，很完美，急性子的父母会责怪孩子，让孩子潜移默化中也变得急躁不安，不能冷静地看待问题和思考解决方法，这样产生的焦虑反而会影响孩子的专注力。
其次要注意在孩子做事或学习的过程中，尽量减少干扰，即使有问题也等着孩子停下来、休息时候进行交流，避免在做事的过程中反复唠叨，不断提醒，甚至训斥。在稍后的交流中，也要在指出问题的同时，多一些肯定和鼓励，让孩子愉快地接受父母的建议和意见。
最后，送上两条训练孩子专注力的私家方法
01 花样阅读绘本
在孩子2岁左右，我开始为他读绘本，当然，有时孩子也会表现出不够专注，四处张望，甚至直接跑开的情况。遇到这种情况不要慌，首先想想这本绘本是不是对孩子不太适宜，或者难度过高或过低，都有可能让孩子无法产生兴趣；其次，要考虑是不是时间过长，孩子已经读了好几本绘本，产生一定的厌烦感是可以理解的；第三，是不是对阅读方式不太喜欢。
以上三种现象出现，都说明孩子的专注力正在受到影响，主要原因可能是阅读方法与此时孩子情况不匹配，当然应该马上采取不同的解决方法：如果是绘本难度问题，那就换；如果是阅读时长的问题，那就停；如果是阅读方式单一，那就改，根据实际情况采取不同平常的阅读方式，让孩子再燃兴趣。
比如有一次，在与孩子读绘本《爱看书的男孩 亚伯拉罕.林肯》时，发现孩子对这个故事兴趣不大，我就鼓励他跟我朗读其中一段文字：
“林肯9岁时，家里发生变故。母亲因喝到病牛的奶过世了。林肯削了木钉，钉好母亲的松木棺材。他的忧伤深不见底，从此不敢提起母亲的名字。”
大声朗读后，孩子的心情发生了变化，他对林肯的身世和母亲去世充满了好奇，然后，就进行了更为深入的交流，孩子听得格外专注，并激起了他对林肯会成为总结的原因的思考，阅读的效果非常棒。
02 勤做智力游戏
有一次出差，一个朋友托我买一本专门做填字游戏的书，当我在书城买到这本书时，我才第一次接触填字游戏，然后，在回去的飞机上，我非常专注地把整整一本的填字游戏全部做完了。朋友拿到我送给他的书，满满的全部写出了答案的书，又气又乐。这件事让我深刻体会到了智力游戏对专注力训练的特殊作用。
后来孩子到了5、6岁的时候，我就经常和孩子做一些智力练习游戏，比如：走迷宫，找不同，在一堆东西中找出相同的，不同的东西来，或者听两段话，找出其中不同的词语，我们进行比赛，输了的一方要回答胜利者的一个问题，就像现在的“真心话大冒险”一样。这样的游戏让我们乐此不疲，孩子的观察力、专注力、记忆力和表达力都得到了很好的锻炼。