【每天滚背，健康百岁！打通的“阳脉之海”】
第一大好处：通过对督脉的刺激而达到补阳、升阳、扶阳的目的，阳气充足，我们就能抵御百病，正所谓“正气内存，邪不可干。”
第二大好处：通过刺激膀胱经而达到排毒降浊的效果，大家都知道，膀胱经是人体最大的排毒通道，我们只有保证此通道的畅通无阻，体内的垃圾才能快速、彻底地排出去。
怎样练习：可找一片瑜伽垫，躺在地上，并腿屈膝，双手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节接触地面，如此前后进行滚背就行，没有瑜伽垫，硬板床上也行。#清风计划##超能健康团##湖南医聊超能团#
