【军训特辑】英姿飒爽,踏破日月暮霭惊雷

我喜欢凉爽惬意的秋风秋雨，我喜欢树上金黄的秋叶;我喜欢硕果累累的秋果秋实，我喜欢的是每个在训练场上英姿飒爽的你。———致军训场上的新生们！

军训不仅仅仅是对你们行为上的操练，更是对精神和思想上的深化。迎着刺眼的阳光，一天就这样开始了。一天下来的疲惫让你发觉在凉爽的房间外头还有另一种生活；让你发觉看似劳累的训练也是那么值得；让你发觉其实自己还很稚嫩。而这另一种生活感受，磨练了你们的意识，一种吃苦的意识，一种坚持的意识，一种团结的意识，一种遵守纪律的意识!其实这些已经太多太多，足以让你们一生享用。

你们在训练场上站着标准军姿，没有偷懒，只有坚持，小编相信没有人会服输，这样的你们会是最可爱的人。

下面是小编整理的

军训小贴士

1、军训期间，天气炎热，身体会经常缺水,皮肤也会容易晒伤,所以水要多喝。不要嫌带水麻烦或者是重,等到休息时就知道它的重要性了。不过,军训时应多喝白开水少喝饮料,冷饮也不能吃太多，因为可能会导致胃肠痉挛,引起腹痛。

2、早饭一定要吃，不吃早餐容易晕倒，如果有低血糖的同学记得往衣服兜里放几颗糖，以免军训体力不支，军训一定要把住嘴巴这一关,每天都是超大量输出能量，一定不能让身体垮掉。

3、天气热油脂分泌比较旺盛,未免肌肤色素沉着,尽量不要吃太咸太辣的刺激性食物。

4、军训归来,为尽快消汗除热,有的同学喜欢冲冷水浴,但由于身体在阳光下吸收了大量的热,如“快速冷却”,会使人头晕目眩,重则甚至引起休克。因此,最好的办法是先喝一点水,等汗出完擦干后再采取清凉措施。

5、预防高温中暑：少吃多餐、温水冲澡、多喝水、喝菊花茶、凉水冲手腕。

6、军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切记不要硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。

7、军训防晒一定要做好，要不然那就不是黑一度了，期间会大量出汗，要不断补充水分，除了饮用水，面部缺水的同学可以随身带上小喷瓶补水。

文字丨《扬帆》杂志社    吴静

图片丨新媒体工作部    邢晨阳

编辑丨新媒体工作部    邢晨阳