40岁的中年夫妻，一周同房几次比较好？给你参考的范围

赵女士和丈夫结婚将近20年了，不知从何时开始，她和丈夫之间不再会聊天，每天说话不会超过10句。在孩子没在的时候两个人总是各自抱着手机，不会有额外的交谈。

回想起刚结婚的时候，两个人也是如胶似漆的，每天有说不完的话。在夫妻生活方面两个人也非常和谐，近几年来夫妻生活也逐渐减少，似乎过上了“无性婚姻”，困了就上床睡觉，丈夫似乎对房事失去了欲望，而自己又不好意思主动求欢，这让柯女士感觉到非常地困扰......

中年夫妻，一周同房几次才算正常？

其实对于性生活频率这个事情，是没有一个统一标准的。每对夫妻的相处模式、生活环境以及自身条件都不同，所以性生活频率肯定也不同。

具体的频率还是要看夫妻双方之间的交流和默契，在西方有一个性生活频率公式，就是年龄的十位数乘9，所得乘绩的十位数是性爱周期的时间，个位数字则是一个周期中的理想方式次数。比如40岁的男子，4*9=36，即30天内进行6次性生活。

当然了，这个计算方式只能作为参考，如果你跟伴侣每周只进行一次房事，但是双方都感觉到很满足，这当然也是可以的。

中年人为什么会失去性生活？

主要有几点，首先男性到中年时，多数都处于上有老下有小的状态下，平常忙于生计整个人感到非常疲倦，回到家之后自然也没有心思分到房事上。

其次就是随着年龄的增加，男性的性欲、体力也会逐渐下降，衰老是每个人都无法避免的事情。有研究调查显示，男性在40岁以上出现勃起功能障碍的概率在40%左右。

还有一点是很多男性长期抽烟、喝酒、生活习惯差，会引起一系列慢性疾病出现，这些疾病都可能会导致男性雄风不再。

男女双方在心理和生理上都需要同步，要有进行房事的欲望，这是和谐房事的前提。在生活中可以多沟通交流，跟伴侣分享生活中的一些不如意。这样做可以拉近彼此关系，有助于提升房事的和谐度。

如果中年男性“力不从心”如何解决？

不少男性都会遇到性生活上的“中年危机”，不必感到羞耻，应该积极找到改善方法。

1、改掉不良生活习惯

抽烟、喝酒以及熬夜等不良习惯要及时改掉，这些习惯都可能会导致男性出现功能障碍，在前期可以逐渐减少抽烟喝酒的量，给身体一个适应的过程，慢慢戒掉。

2、适当运动

运动可以促进体内新陈代谢速度加快，可以有效提高身体免疫力。但是需要注意的是，运动一定要循序渐进的进行，不要急于求成，那样只会起到适得其反的效果。

3、定期体检

定期体检可以让男性及时发现身体存在的异常，很多疾病都会影响到男性正常的生殖功能，定期体检可以做到早发现早治疗。

中年夫妻出现无性婚姻是非常常见的一个现象，想要改变这个现状，需要夫妻双方共同做出努力。