健康家庭，人人积极好动

  • 运动保证健康指标

  • BMI指数是什么

  • 腰围大了需警惕

  • 颈围可自测疾病

  • 腿粗是个健康信号

  • 女性有个完美腰臀比

  • 孩子玩好就是健身

  • 0～3岁：父母是最好的健身“器材”

  • 4～6岁：做家务，记得叫上孩子

  • 7～12岁：打造家庭健身房

  • 13～17岁：陪着孩子打打球

  • 全家一起来运动

  • 运动处方帮老人防慢病

  • 女性运动有“专属动作”

  • 男人健身，更要练力量

  • 每周3天“全家运动日”

  • 强身健体有“运动处方”

  • 得了高血压，站桩来帮忙

  • 好血糖也能走出来

  • 放了支架，一个月后再运动

  • 关节有炎症，运动帮缓解

  • 中了风，康复训练越早越好

  • 慢阻肺患者也要动起来

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