不想免疫力被破坏 牢记4吃3不碰

免疫力、是人体，自身防御的机制。抵抗病毒的入侵，产生抗病毒因子。

降低患病的几率，身体健康所必须。日常饮食要注意，保护身体免疫力。

有助自身的健康，为你保驾而护航。牢记4吃3不碰，提升身体免疫力：

富含胡萝卜物质，西红柿等不错的。提高自身免疫力，帮助降低发病率；

富含维生素C物，猕猴桃和西兰花。维生素C很丰富，一定注意要多吃；

富含蛋白质食物，调节身体要吃多。改善体弱或多病，定要坚持经常用；

富含叶酸类食物，极强抗氧化不错。增强身体免疫力，降低患病的几率。

调节饮食3不碰，勿吃甜食记心中。甜食摄入量过多，产生肥胖害处多；

罐装食品罐装物，吃了器官负担多。抗病因子会紊乱，影响个人身体健；

喝酒伤肝要不得，破坏身体免疫力。劝君尽早要戒酒，保护身体有好处；

要想提高免疫力，日常饮食要注意。牢记4吃3不碰，身体健康是第一。