脑科专家：最补脑的不是核桃，是无人在意的3物，孩子吃了更聪明

随着社会的不断发展，生活水平越来越好，所以很多家长关于孩子的生活越来越重视，不只生长发育要好，教育方面更为要害。为了不让孩子输在起跑线上，有的家长甚至会把大部分的积蓄投入到孩子的身上，就为了孩子可以成为一名成功的人才，可以有更多的挑选机会。但是要想成果好，回忆力的好坏是个要害。所以很多家长为了进步孩子的回忆力，每天给孩子吃一些核桃喝些牛奶，用处也没有多大。那么咱们怎么做才可以进步孩子的回忆力呢？

有些孩子不怎么学习，成果为什么这么好呢？想起从前上学的日子，不知道大家有没有这样的经历，有的学生下课之后其实并不怎么学，但是学习成果名列前茅，大家都说这样的孩子是脑袋聪明，其实脑袋是否聪明一个重要的要素便是回忆力，而孩子的回忆力真的只能是天生的好与欠好，不受一点外界要素吗？其实真的不一定，孩子的回忆力多少仍是会受到其他要素遗传的，还有一些习气和饮食影响。什么样的食物会影响孩子的回忆力呢？

1. 过量吃甜食过度摄入糖分，身体就需求加速糖的分解及转化，糖类分解需求耗费血液中很多的氧气，氧氧含量供给不足，身体就需求耗费很多的维生素B1及时供给氧气，在这个转化分解的过程中，体内会产生很多的丙酮酸、乳酸等物质，这些物质过度产生会造成孩子心境烦闷、焦虑忧虑，简单出现注意力下降、回忆力下降、失眠多梦现象。

2. 过咸食物人体对食盐的生理需求极低，成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供给，使脑细胞长时间处于缺血、缺氧状态下，然后导致回忆力下降、大脑过早老化。

脑科专家：最补脑的不是核桃，是很少人介意的3物，孩子吃了更聪明：

1. 烯酸回忆素

人体在回忆时，是经过大脑中的神经递质，进行信息的传递和保存，然后记住某些重要信息的。被称为“脑黄金”的烯酸回忆素，可以说是大脑的催化剂。它可以有效地促进脑细胞的分解与生长，刺激大脑皮层活性，加速中枢神经中信息的传递与贮存，可以很大程度上进步长时间回忆才能，防止大脑退化，别的烯酸回忆素还可以经过增强视网膜反射强度来防备近视眼。

2. 樱桃

樱桃所含有的木糖，是缓慢开释的,能坚持血糖的平稳。南边医科大学神经生物学博士后揭威标明，血糖忽高忽低会引发注意力不会合、回忆才能力减退、脾气暴躁等问题。主张吃新鲜樱桃，不要用果汁或果脯代替。

3. 五谷豆浆

黄豆、黑豆、糯米、芝麻、红枣、莲子等都可以做五谷豆浆。五谷豆浆里含有很多的蛋白质，蛋白质是构成人体器官细胞的最主要的物质，可以说，没有蛋白质就没有生命。蛋白质影响学生的学习和回忆，短少蛋白质简单造成回忆力下降、视力减退、身体发育不良等问题，严峻的还有可能影响生命健康。