每天做１次，健康能长寿！【健康知识】

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每天做１次，可以多活十年喔！今天就开始吧！
动画动作非常清楚完整,可以照著做喔!

健康操名称： 九十一百八十度--腰部腿部运动
功能： 增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展

健康操名称： 耸耸肩呀缩缩头--肩部运动
功能： 消除肩部酸痛

健康操名称： 右手拉左脚--手脚运动
功能： 加强心肺功能及身体柔软度

健康操名称： 上看下看?左看右看--眼部运动
功能： 消除眼睛疲劳

健康操名称： 脖子扭一扭--颈部运动
功能： 预防颈部酸疼、恢复头脑清醒

健康操名称： 柔软重现--桌前运动
功能： 恢复以及保持身体柔软性

健康操名称： 
朝气蓬勃--蹲踞拉伸运动
功能： 增强腰力、锻鍊脚趾、提高身体的平衡力、及加强内脏功能