网球上旋球的11种训练方法，一般人我不告诉他！

今天为大家介绍练习上旋球的11种训练方法，这些训练能够让大家更好地感受上旋球的挥拍和发力，也能很好地提升打上旋球时的球感。

本期内容：

11种上旋球练习

练习一：

用手向上刷球（用晾衣绳挂住球网，将球放在中间）

练习二：

用球拍向上刷球（用晾衣绳挂住球网，将球放在中间）

练习三：

将球靠在球网上，将球刷过球网

练习四：

将球抛在靠近球网的位置，刷球过网

练习五：

抛球后将球刷过挡网，落在另一片球场的底线前

练习六：

在挡网上做刷球动作（不做完整随挥）

练习七：

在挡网上做刷球动作（做完整随挥）

练习八：

在挡网上做刷球动作（从准备姿势开始）

练习九：

从下向上打上旋

练习十：

分腿垫步后在球网上刷拍

练习十一：

凌空球打上旋

这11个训练方法不仅能练习正手的上旋击球，同样也适用于反手。

值得一试！