【9种失眠的“必选”中药，收藏起来】1、...

1、心血不足——必选——枣仁安神J囊

2、阴血亏虚——必选——天王补心丹

3、心火旺——必选——牛黄清心W

4、心气虚——必选——柏子养心W

5、肝气郁结，气血亏虚——必选——百乐眠

6、心肾不交——必选——养心安神W、交泰W

7、肝郁化火——必选——加味逍遥W

8、肾虚，气血不足——必选——安神补脑液

9、心肾不交型——必选——乌灵J囊

有一个40岁的亲戚，是一个地道的庄稼人，按说白天定然很累，晚上肯定睡得很实，但她却不这样，她每天晚上11点，到后半夜三点，会感觉到心慌、惊恐、睡不着。

每当半夜11点一过，会在梦中醒来，发现四周一片漆黑，感觉在黑暗中，随时都会伸出一只手，抓住她的脖子……

如果这时候，有一根针掉在地上，她都会害怕。

不过让她费解的是，半夜三点之后，一切就恢复了正常，又能入睡了，这到底是怎么回事呢？

其实，她的问题，就是肝血虚，令胆气不升。

中医里头的一个概念，叫子午流注，夜半子时，也就是晚上11点到后半夜1点，属于胆经当令。这个时间段里，胆腑以及胆经，和人体生理现象的关系最密切。然后1点到3点，属于肝经当令。

简单的说，她这些现象，恰好是肝胆经当令之时，肝主谋，胆主决断，如果一个人，肝血亏虚，肝胆失养，那么在这时候，胆气的升发就会不足，使人缺乏决断之力。人无决断，就会犹豫，会胆小，会惊慌失措，会举棋不定。

所以说，她心慌、害怕、难以入睡，根源是肝血亏少、胆气不升。

如果此时此刻的你，也是一个晚上睡不稳，睡不实，易惊胆小，心中常觉惴惴不安的人，建议你反思一下，自己是不是肝血不足。

准备：酸枣仁、栀子、茯苓、益智仁、桑叶、甘草、莲子、百合、山药、大枣等，组成的酸枣安舒茶，每日2杯。

酸枣仁是专门补肝血的，安神之效显著。茯苓宁心，栀子理肝气，桑叶用于清解肝血亏少所致的虚热，再配合益智仁、甘草、莲子、百合、山药、大枣等来镇静安神。