气血相关--女人气血不足,该怎么办?

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女人气血不足,该怎么办?

气虚的女性脸色惨白,脾虚的女性脸色黄,血虚的女性脸色发青发黑。肝肾亏虚的脸上一定有斑,因为身体毒素排不出来,你的月经不正常,结果从皮肤排。卵巢摘除的脸上一定会有蝴蝶斑,因为它跟你的卵巢有直接的关系,你怎么美白都没用,只有把身体调过来,身体调好了,你自然就美白。

女人的身材皮肤内分泌是一个整体,必须一起调养,如果气血不畅,会手脚冰凉而且痛经,血行不畅也会长斑。我们的生殖系统是最怕冷的,一旦体质过冷,他就会选择用更多的脂肪来保温。而气血一旦充足,这些肥肉就没有存在的必要了,所以气血充足的女人不会胖。

气血不流畅女性体内容易积累寒气,有句话叫做“十女九寒”, 体寒的女性常年得不到保养,会导致什么情况?子宫必然受冷,形成我们所谓的宫寒,宫寒百病生,就会形成月经不调、痛经、气色发白、蜡黄、青黑,脱发,失眠多梦,心慌气短,头晕眼花,神疲肢倦,长痘痘……这些都先不用说了,最可怕的是不孕不育!或妊娠后胎儿发育迟缓!

大家会问宫寒为什么导致不孕这么可怕吗?其实是一个很浅显的道理,子宫作为胎儿孕育的重要器官,子宫寒冷,这好比是在一个寒冷缺乏养分土地上播种,肯定是不能生长发育良好的。很多女性不知道怎么保持健康,其实唯一的方法就是把你的补好气血,呵护宫寒调理月经!

补足气血:四物汤!

说到气血不足,中草药就可以起到很好的补气养血的效果,对于中国女生来说,中药店里有几味药是专门为她们准备的,比如芍药、川芎、当归、熟地,将这四种中药一起熬煮,就是有着一千多年历史、中医界称之为“妇科养血第一方”的“四物汤”。

最佳补血方式,就是从月经结束那一天起每天早晚喝四物汤,连喝一周。我现在把配方写出来,希望有这方面困扰的姐妹能够解决问题。

【材料】当归、熟地、川芎、白芍各15g。

【做法】在所有药材里先过一次水,再加水煎煮即可。

煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水,煮到最后只剩一碗水的量就好了!把上好的红枣,汤水绝对会变得更加甜蜜起来。当然你最好在喝的时候加适量的补血黑糖,效果肯定更好了。

【用法】早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

只要月经结束吃上一个星期,早晚各一次,坚持几个月经周期脸上的气色一定会好很多,痛经也消失了,宫寒会慢慢养好!

1、当归。当归的首要功效就是补血调经,此外还有泽颜润肤的功效,在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。

2、熟地。能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调,与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。

3、川芎。既为妇科主药,又是治疗头痛良方,还能影响内分泌系统,减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。

4、白芍。《唐本草》说它“益女子血”,现代中医认为它能够养血柔肝,对月经不调有着很好的疗效。

为什么女生要喝四物汤?

1、四物汤不但能帮助人体活血化瘀、排除血块,还可以减轻月经期间的疼痛感,改善贫血状况,让手脚不易冰冷。

2、四物汤还是美容圣品,因为它有助于气血顺畅,所以常喝四物汤能让你脸色红润、肌肤更光滑,看起来年轻好几岁!

3、四物汤既能补血养血,又能活血调经的常用方剂,血虚者可用来补血,血瘀者可用来活血。在我们的生活中,不少女性因月经不正常而影响生活,四物汤可帮助活血化瘀、排除血块,并减轻腹胀腹痛,使经血排出顺畅。此外,四物汤更可补充铁剂,减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。

另外,四物汤可以滋润肌肤、防止老化。四物汤的方中组成多为温补的行血剂,如果在医生的指导下定期服用,有助于气血通顺,减少手脚冰冷症状,并使脸色红润、肌肤光滑,减缓生理机能老化,使人看起来更为年轻。

四物汤最佳的服用时机!

很多人会选择秋冬季,当然这并不是说四物汤不能在其他季节喝,只是说在秋冬季相对其他补品来说四物汤更加合适。这里我们就为您详细介绍四物汤什么时候喝的问题。

关于四物汤什么时候喝?有这样的说法:因为秋季进补一方面是在为冬季进补打基础、做准备,所以秋季必须健脾胃,使经过夏季消耗的身体逐渐强壮起来,以接纳冬天的滋补,而且秋季要调整脏腑的功能,增强身体抵抗力,以适应渐渐寒冷的气候,预防冬季疾病。此时可以选择气血双补的方法,帮助气血通畅,促进身体脏器功能。

女性最好养成从年轻时就开始服用四物汤的习惯,每次在经期干净后,就连续服用10天份的四物汤;不但可以减少经痛、经血不出、腹胀等症候群,到老年时生理机能及皮肤也较不易老化,通体顺畅自然能远离癌症入侵。另外,平日也可将四物汤与鸡、猪肚或鳗鱼一起炖煮,是一道对女性极为有益的美味食补。

但是并不是说其他时候就不能喝,其实对于平时来说四物汤什么时候喝?我们也可以从自身来找到答案,例如:女性随着社会责任增加,身体、心理压力也会增大,一些补血、养血帮助女性抗衰老的方法也是必不可少的。这个时候压力比较大,需要调理可不要忘记四物汤,其实这就是四物汤什么时候喝?的答案之一,感觉身体比较累,比较虚弱,压力较大的时候,可以用四物汤来进行调理。

四物汤很重要的一个功效就是调经,那么要是调经的话应该什么时候喝?这里大家要注意四物汤有当归,因此在经期不要随便吃四物汤,应该在经期结束或者之前喝!

注意的小问题:

1、补身养颜,你可以将四物汤当作调料,用红枣、枸杞、冰糖掩盖浓重的中药味,再加入鸡肉、排骨等肉食,做成滋补药膳,可以帮助气血通畅,使脸色红润、肌肤光滑,补身又养颜。

2、生理期调理,女生普遍习惯用“四物”来调养身体。你可以在生理期结束后喝四物汤,早晚各一次,连续喝一周,有助于补血养血,让身体恢复过来。

3、改善月经过多,四物汤是养血的祖方,并由此衍生出无数的“子方”、“孙方”,其中较著名的是桃红四物汤,增加桃仁、红花两味,专治血虚血淤导致的月经过多,还能对付先兆流产、习惯性流产。

4、不同的食用方法要注意使用不同的四物汤的剂量。

说到补气血,调理女性问题,除了四物汤,艾灸也是非常不错的方法。

穴位选择:悬灸:脾俞、肝俞、肾俞、神阙穴、百会穴、足三里、三阴交。每个穴位10分钟,每日一次,10天算个疗程。

提醒:本方剂、配穴建议、施灸方案等仅供同道参考和交流,并非适合所有人群,建议患者就医辩证诊治。

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