五脏六腑（十二经络）工作时间表

1、凌晨1-3点——肝经当令——熟睡、排毒

2、凌晨3-5点——肺经当令——深度睡眠

3、凌晨5-7点——大肠经当令——排便

4、早上7-9点——胃经当令——吃早餐

5、上午9-11点——脾经当令——造血、喝水

6、中午11-13点——心经当令——午餐、午睡

7、下午13-15点——小肠经当令——吃水果

8、下午15-17点——膀胱经当令——喝茶排毒

9、傍晚17-19点——肾经当令——运动、晚餐

10、晚上19-21点——心包经当令——散步

11、晚上21-23点——三焦经当令——泡脚、睡觉

12、晚上23-1点——胆经当令——入睡