春天咋保暖？刚脱秋裤就降温……
春天的每天都很忙。刚脱秋裤，沙尘暴就来了，忙着找秋裤，刚穿上温度又回升了，然后忙着洗秋裤，然后收秋裤，再找秋裤……
春天的气温比较像小孩子的多变。而自古人们应对这种自然的多变有智慧，那就是以不变应万变。有点热了，不急着脱，因为之后过一会儿会变凉。如果这个时候着凉，则会引发一切旧病。所以春捂秋冻的说法是值得借鉴的。
尤其这样的同志需要捂着：
有关节容易酸痛的朋友们，还有冠心病的大叔和大妈，中医认为“血遇寒则凝”，寒冷刺激会令血管收缩、痉挛，增加心脏负担，容易成为诱发心血管疾病的元凶。前胸和后背是冠心病患者春捂的重点部位。
还有小肚子总是冰凉，月经不准，容易痛经的朋友们要好好捂着。尤其是下半身，不要着急穿裙子。
脾胃虚寒的，动不动就爱感冒的孩子，面色白，甚至发青，体内寒湿重，容易咳嗽，手脚容易凉，或大便常常有不消化物的，要好好捂着。
不觉得冷就够了吗？
上次跟一个姐妹出去玩，同吃同睡。半夜盖着大厚被子，我被热醒了，问她，说不热。早起一摸被子是湿的——全是她捂出来的汗。
所以，有种不怕冷是阳气足。还有种是，冷得麻木了，没感觉。如果想试试到底是麻木还是真不怕冷，那就先穿厚点，过两天再脱。一脱掉就觉得不舒服，膝盖脚踝酸麻胀痛都来了，说明：身体还需要保暖。
重点要捂的地方是：下半身，脚。
袜子还是要穿的。还有秋裤也别急着脱。上半身如果实在太热，可以脱掉外套，但最好是穿个背心，把肚脐，背，后腰都盖好。
如果洗完手，要把袖子撸下来，把手腕盖好。手腕上有个神门穴，这个地方也容易着凉。
如果要循序渐进的脱掉厚衣服，可以按照这样的顺序，先脱上面的厚毛衣，再脱掉毛裤，再脱掉加厚秋衣，再换掉加厚秋裤，再慢慢脱掉外套，至少过了清明以后，再脱掉秋裤。
脱掉秋裤以后也不要急着露小腿，七分裤和裙子，至少过了五一。江南的朋友们当然不用刻意按照这个建议来，但总的原则来说是，就算是只穿单衣，也要尽可能的把肚子，后腰，小腿，脚，都盖上，不要暴露出来。
但是捂归捂，衣服是可以穿宽松的。
黄帝内经云：“广步于庭，被发缓行”。意思是，到了春天，我们可以在庭院里大步的走路，和春天土地上升腾的那种阳气连接上，就是接上地气，另外呢，要把头发散开，然后让身体舒展开来。
舒展就是需要宽松的衣服，不要着急着显露形体。正好也给大家多一点时间再减减肥，紧身衣，包臀牛仔裤，长筒袜，都不那么适合。古人喜欢穿宽袍大袖是有道理的。宽松的衣服可以让气血的运行更通畅一些，气血畅通，反而更容易让自己瘦一点。
最后呢除了身上穿的，肠胃也是需要捂一捂的。
身体的阳气这时候还像个小火苗一样正在生发。所以不吃生冷，或者少吃生冷的食物很关键。我们吃水果的时候会有明显的凉意，从喉咙贯穿下去到胃部，这个过程是需要肠胃来进行加热的。阳气足够的人那不必说，如果是虚寒体质的呢，这个热能是需要透支我们的气血资源来提供的，食物越寒凉，越生冷，需要提供的热能就越多，那我们就无法做到对肠胃的一种保温。
而肠胃的热能，则是我们身体生产出的生命活力的发动机，肠胃寒了，发动机的动力就会不足，人就会生病。所以生冷的瓜果不要急着吃，尤其是猕猴桃，梨子，草莓，相对来说都性味都比较寒，那就更不用说冰淇淋和冷饮了。
外在的保暖做得再好，内部没有做好一样还是会触发一些疾病的。所以春捂是需要内外兼顾的。