郝万山：肝气郁结、肝火旺喝二花陈皮饮【一点资讯】

俗话说人活一口气，而调控整个人体气的升降出入的就是肝，肝气郁结全身都会出问题。中医认为，“怒则气上，怒伤肝”！

肝火旺是肝气郁结加重的表现。

肝的主要生理功能：肝藏血调节全身的血液循环，人在清醒和运动的时候，需要循环的血液量增加，就从肝内把血液调动出来，人在睡眠或安静的时候，需要的血液循环量减少，于是大量的血液就贮存在肝中，这就是肝藏血；肝主疏泄，主管全身气的运动的疏通宣泄和精神情志的舒畅。

中医认为女子以肝为先天，肝气郁结对经期、产后、哺乳、更年期女性危害非常大。因此男性在这些时期更应该关爱女性。

肝经起于脚趾，上至头顶，所经之处都受其影响和控制。因此肝气郁结会导致小腿冰凉，不孕不育、腹胀、乳房胀痛、眼干眼涩眼痛、头痛失眠等问题。

适度动情地哭泣流泪可以排除有毒的黏性蛋白，可以缓解肝气郁结。期门学是肝经的募穴，即肝气结聚的部位，因此肝气郁结的人，常常会感到期门穴周围胀满不舒，甚至疼痛。震颤两侧期门穴是疏通肝气最简便有效的方法。心情郁闷时按摩、震颤期门穴可以改善心情。

图：期门穴

二花陈皮饮的制作方法：白菊花（清肝火）、白梅花（疏肝）、陈皮（化痰祛湿、和胃降气）各3-5克，用开水冲泡，将第一泡倒掉后，再泡5分钟饮用即可，可以起到疏肝理气清肝火的作用。