面对无力感,接纳与臣服才是真正的内心解脱之路
无力感从何而来?
无力感,如同空气一般,如影随形,很多人终其一生,都只为逃避这种感觉。
简而言之,它是一个人对抗世界时候的无奈。
这种感觉的可怕程度远远超乎我们的想象,那种无奈无助无望是如此的深重,甚至可以用“无穷尽”来形容,更有甚者经常怀疑人生,质疑自我存在的价值。这也是很多人终其一生都在对抗无力感的源头。
在每个人的成长过程中,难免遭遇创伤。面对或大或小的挫折,而无法做出任何有力的行动,这时候你会失去天然的安全感,也可能会因外在伤害程度和自身的抗压能力以及复原能力的差别,而被不同程度的破坏。
就像《少年派》里接受记者采访的中年派,他已经回到正常的人类生活中多年了,可内心对生存的无力依然强烈,所以即便在自己的家里,他还是要到处藏食物以防不测。
从无力到失控
无力感诞生的最初是伴随着深重的恐惧和绝望的,于是我们不再相信周围的环境,也不再相信别人。所以,我们需要把控制权牢牢地掌握在自己手里,才能感觉到“有力”。
你常常感觉“付出了那么多,对人对事,其实无非是为了证明自己是可以的是行的,或者自己是能够得到爱与关注的。”而更深的层面则是为了让自己感觉可控感觉有力。
如果我们成功了,我们就会感觉到一切尽在掌握的安全和力量感,而如果做不到,我们就又进入到了下一个阶段,那就是受挫。
由受挫而引发的最直接情绪,就是失控。那种感觉就像是自己掉进了一大片黑暗的沼泽,又好像是在一大片黑暗的浓雾里坠落悬崖,四周都无处可攀。
失控的阶段也是彼此交织的,从底层情绪到表层情绪错综复杂的互相影响与推动着。这是我们的潜意识在困难之中寻求生存的种种策略,只是这些策略因为自身的限制可能并不是最合理和最管用的,甚至是可能带给自己伤害和破坏的。
接纳与臣服,才是解脱之路
逃避无力只能创造更大的无力,而抗拒无力只能创造一个有力的假象,事实上却只会带来更严重的后果。那么我们该怎么办呢?
唯有接纳真相、认同自己、臣服世界,我们才能摆正自己与世界的关系。“人定胜天”,只是一种自我麻痹,也是一种自我创造的强大幻象。
勇敢面对真相吧!真相就是或多或少的无力,这是人类的固有缺陷。控制只是人类的幻象,失控才是人生必然要面对的真相。而臣服真相,才是解脱之道。
臣服并不是自暴自弃,也不是丢掉自我力量放弃发展与突破的机会,更不是安于现状的不做为。正如接纳,不是抱着缺点不放,不是沉溺于情绪与问题之中一样。
接纳和臣服都只是客观的面对现实,然后“对已经发生的事情说是”,有了这种直面真相的基础,才能在此之上做出合乎自然现状的适当的调整与改变。
所以接纳与臣服的落实包括两个方面,那就是尽人事和听天命。
尽人事是我们愿意发挥作为人的主观能动性,为自己的人生也为人类的发展而创造。
而听天命,是对过程的接纳,是对结果的敞开,是对大自然的尊重,也是对宇宙的信任。这是人与自然与宇宙间的和谐,也是人类可以找到的顺天应命的道。
在接纳之中,我们才是柔软的,也是有弹性的。接纳了无力,我们反而走向了真正的有力。
因为你的力量不必再耗费于逃避和抗拒了,也因为你不再试图把无力这个阴影面排除出去,这样的你才是完整的真相,而真相和完整本身就是力量。