玉米须太厉害了！膝盖痛、滑膜炎、关节积液全都悄悄溜走了！

得了滑膜炎的患者都知道，滑膜炎反反复复，严重的时候影响正常的生活，很是烦人。而最容易出现滑膜炎的地方就是我们的膝关节了，不仅仅是因为膝关节的滑膜较多，

还因为膝部关节支撑的我们身体的绝大部分重量，受伤亦或者是磨损都比其他地方严重，所以人们比较容易患上膝关节滑膜炎。

膝关节滑膜炎出现的原因有很多，当关节腔受了外伤或是出现炎症时，就会出现滑膜炎症反应，一旦出现炎症，滑膜会大量分泌滑液，不能及时被软骨吸收，就很容易造成膝关节积液，膝关节出现肿胀疼痛，上下楼梯或剧烈运动尤为明显，较为严重的影响患者正常生活。

膝关节滑膜炎产生的原因有哪些？

（1）慢性劳损

像是从事搬运工、重体力劳动或自身体重较重的人来说，我们的负重每增加一公斤，关节承受的负担就会增加四倍，所以常年承受过度的压力会导致关节软骨损伤，很容易就诱发膝关节滑膜炎。

（2）长期受寒受潮

一些人长期生活在较为寒冷潮湿的环境中很容易就造成关节处因为受大量的潮气不断积累而造成血液循环不畅，也较为容易导致滑膜炎产生。那些爱美的女性冬天穿超短裙，使得寒气不断入侵膝关节处，从而诱发滑膜炎。

（3）剧烈运动

长时间的剧烈运动最容易产生滑膜炎，主要是因为过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧，骨骼及周围软组织因过度受力和拉扯就很容易造成骨质增生，从而诱发炎症。

常见的滑膜炎症状有哪些？

1、活动困难

对于年轻人来说，运动量通常较大，在运动中，膝关节很容易受到打击，扭转，运动过度而发生肿胀疼痛，严重的还会出现走路跛行，关节穿刺出血等。

2、关节僵硬

老年人通常患有慢性滑膜炎主要是关节疼痛，红肿，上下楼梯时比较费劲，腿部膝盖僵硬不灵活，走路时会听到咯吱咯吱的弹响声。

日常做好2件事，减少关节积液，和滑膜炎说拜拜

一、注意营养

滑膜炎的治疗较为复杂，很容易就反反复复，医生建议滑膜炎患者在注意饮食的同时还需要适量补充氨酸骨密素的骨骼营养可以修复软骨、改善关节软骨，增加关节滑液，减缓缓解疼痛、降低滑膜炎的发病几率，所以滑膜炎患者可以在日常可以多注意。

二、玉米须生姜外敷膝盖

准备玉米须40克，川续断20克，生姜片30克，土鳖虫15克，高度的优质白酒，再准备几片医用棉纱。将玉米须，生姜片等放入高度白酒中浸泡十天左右，将高度白酒倒在医用棉纱上，待棉纱充分吸收药酒，使用微波炉加热敷到膝盖上，等温度降下后再加热重复使用，每天一次。