为此教育部等八部委特意出台《综合防控儿童青少年近视实施方案》要求全社会一起推动青少年近视防控工作。以至于部分省份教育部专门出文，将“裸眼视力纳入中考成绩”。
2020年由于疫情影响，我院眼科门诊近视患儿比例更是激增。时值寒假，又再遇疫情，如何保护“神兽”们的视力成了医院和父母们的共同课题。
掌妈特意采访了妇儿眼科主任何炯医生，并总结了儿童近视防护“护眼十式”。
家长们赶紧get！
让孩子合理用眼，稳抓“视力分”！
学习时端正坐姿不仅能防治近视，还对预防弯腰驼背有奇效。很多家长知道要给孩子买护眼灯，可是并不知道如何科学使用护眼灯。3、右手写字护眼灯应放在左边，这样才不会形成遮挡。另外不管是学习还是玩耍，白天尽量使自然光源，采取顺光位，柔和的自然光不会对眼睛造成刺激。低龄段儿童看电视是比较普遍的现象，学习、娱乐好像都离不开电视机，而看电视对视力的影响也相对较大。
那么看电视要注意哪些问题呢？
1、最佳观看距离是电视机对角线的6倍，最短距离不能低于3米；
2、看电视要打开辅助光源，并且辅光亮度要高于电视机屏幕的亮度；
3、单次看电视的时间的时间最好不超过20分钟，中间休息10分钟，每天累计看电视时间不超过1小时。
很多家长为了让孩子上网课更方便，喜欢在投影仪上播放网课。
但其实用投影仪上网课并不利于视力防护！
主要原因是为了能让投影仪上的内容更加清晰，我们一般会关掉辅助光源，这样内容是清晰了，注意力也集中，对孩子的眼睛刺激却不小，长此以往，孩子的视力很难不出问题。
何医生告诉我们，3岁以下的小朋友尽量不使用手机、平板电脑等电子产品；3岁以上的小朋友要严格控制电子产品使用时间。1、单次电子产品使用时间控制在20分钟左右，每次间隔10分钟休息时间；2、一天累计电子产品使用时间不超过1个小时，最好控制在半小时左右；3、上网课的小朋友做不到休息20分钟的，可以改成远眺20秒。研究表明，每天2小时户外运动，尤其是阳光下的户外运动，能有效预防近视。成都一年有一半都是阴天，冬季的阳光更是难得一见。我们一定要抓住每一次冬季暖阳，带孩子到户外活动晒太阳。1、促进多巴胺分泌，多巴胺可以刺激视神经，抑制眼球过快生长；2、同时晒太阳还可以促进钙的吸收，增加眼球韧性，使眼球不易变形。即使没有太阳，也要保证每天2小时的户外活动，疫情期间不好出门或者雾霾天不宜出门，就利用院子、阳台、窗户边等”无限接近“户外的地方多活动，接收冬季温暖的阳光。忽远忽近在空中飞来飞去的小球（比如乒乓球和羽毛球等），特别能锻炼孩子的眼球。如果在户外阳光下进行，更是事半功倍，每天半小时户外小球运动，孩子近视的概率将大大降低。高糖高脂的食品不仅会让孩子长胖，还会助长近视的形成。1、高糖高脂食物让小朋友长胖的同时，还会导致眼球膨胀；2、高糖食物还会降低眼球韧性，进一步造成眼球易膨胀。眼球每膨胀一毫米，近视度数增加300度，只需膨胀两毫米，孩子轻轻松松变高度近视。有心灵手巧的家长们，不妨自己动手做一些健康又美味的小零食，俘获孩子的胃吧！不同年龄段的小朋友，需要不同的休息时间，才能缓解每天的眼部疲劳：并且睡眠环境要尽量黑暗，就算孩子说怕黑也不能开灯睡觉，这样才能保证眼球得到充分休息。每个孩子出生时都有远视储备，随着年龄增长眼球不断发育逐渐正视化。0-6岁的小朋友正处于眼球发育的高峰期，发现眼部问题也相对更容易解决。1、未成年人（0.5-17岁）每半年到眼科做一次视力体检；2、双方父母都有近视，或者一方高度近视，以及双方高度近视的高风险人群，建议每3个月到眼科做一次视力体检。
成都市妇女儿童中心医院眼科, 是四川省三甲医院唯一的小儿眼科专科。也是成都市青少年近视防控中心。目前承担成都市0-6岁儿童眼保健及视力检查工作的技术指导。在儿童泪道疾病、斜视及弱视治疗、近视防控、眼表疾病方面,均具备较高的诊疗水平。
