白开水加“一物”泡水喝 坚持下去 肾补满 排肝毒

老中医推荐：白开水加“一物”泡水喝，坚持下去，可能肾补满了，也更显男人味

说起那些雄雌性激素，相比大家也都知道，这两种激素是人体一种特殊的激素！不论男女体内都有这种激素的存在。此外也只有这两种激素的平衡存在，才能保证我们身体的健康发展。一旦身体内某种激素的分泌过多，可能就会导致我们的身体的失去平衡，就会容易引起我们发生疾病！

雄性激素一般是男性体内比较多，男性体内雄性激素多的话，看起来更有男人味；若体内的雄性激素分泌减少，就会导致男性身体，承受特别大的压力，而且还会对肾脏，以及它器官造成一定的影响。雄性激素不足，或者偏低，给身体都有一定的影响！最好的办法就是用饮食来调整！用这些食物泡水喝，坚持下去，让男性的腰杆挺直了！

1. 白开水+菟丝子=排毒、养肾、补充雄性激素

菟丝子，作为一种农村常见的一种寄生植物，由于其如同杂草一般，所以在农村非常的被人所讨厌，但是菟丝子不但作为一中寄生植物，其实还是味中药，其具有护肝明目的作用。而且菟丝子还能起到养生的作用，用它来泡水的喝的话，能够改善我们的血液缓解，辅助肝脏的排毒功效，也正是菟丝子具有改善血液的功效，所以对于男性朋友的肾脏也是有着非常不错的作用的，经常食用能够帮助男性补充体内的雄性激素。

2. 白开水+桑寄生=补气血、补肾、补充雄性激素

桑寄生，是一种生存在南方的一种植物，对于北方人而言有可能根本没听过，也没有见过，但是由于其具有高效的价值。所以不论在南北方的中药店都可以买到，其对我们的肾脏具有调理的功效，而且还能补充气血，让我们的肾脏更加的健康，男性坚持用白开水泡它来喝，坚持一段时间，让你肾脏越来越好，雄性激素也爆棚！

3. 白开水何首乌=养肾、补充雄性激素

说道何首乌，想必大家也都不陌生了吧，在电视上也经常能够听到何首乌的名字，其是我国一种非常珍贵的中草药，在日常的时候，我们用何首乌泡水喝，可能起到调理我们的身子的好处，对于那些长期处于亚健康状态的朋友而言，也是一种天大的福音。此外何首乌还能够帮助，我们拥有一头乌黑亮丽的头发要知道我们的头发的跟我们肾脏也是一些联系的，想想头发乌黑亮丽，那么时候不是从侧面说出了我们的肾脏健康，身体健康呢？这样身体中的雄性激素也比较旺盛了！

如果想保持自己的肾脏健康的话，还需要去做一些适量的运动，提高我们的体内雄性激素的分泌。让我们的身体更有活力。男人雄性激素不足，不妨坚持用何首乌、桑寄生、菟丝子泡水来喝，补充雄性激素，让你更显男人味！在生活中你还有其他的建议吗？

4. 白开水加一物，降肝火排肝毒，想“肝净”很容易！ 

一说起肝脏，大家都知道它是排毒解毒的重要器官，负责人体蛋白质、脂肪、糖类的吸收和转运，因此，一旦肝代谢出了问题，就很容易造成毒素在体内蓄积，从而出现病症。

肝内毒素堆积，身体会冒出4个信号！

信号一、脸部变色

老话说“肝衰先上脸”，肝脏受损，在脸部可以找到一些蛛丝马迹。

正常健康的脸色，应该红润有光泽的，如果，脸色变得无血色、暗沉，则说明肝血不足，脸部得不到滋养。

如果，脸色暗黄、甚至出现黄褐斑，则说明肝脏毒素过多，排毒功能受损，出现肝郁的状态。

如果，脸色发黑，则说明肝脏细胞受损，铁质从肝脏流到血管当中，男性易出现这种情况。

信号二、身体变臭

当暴饮暴食、熬夜成习惯时，肝脏所承受的负荷也会越来越大，这时，肝脏就不能及时将毒素进行分解，身体的有害物或毒素就会通过粪便和皮肤的毛孔进行外排，进而产生狐臭等体臭问题。

信号三、大便发白

肝脏是人体的消化器官，如果肝功能出现异常，消化也会出现问题。表现就是大便的异常。轻则会有反复腹泻，重则大便会呈灰白色，这是肝脏严重受损的表现。

信号四、指甲有棱线

肝脏的好坏，主要在于指甲的颜色和形状。

健康的指甲红润饱满、坚韧有光泽，软硬适度不易折断，底部半月形的健康圈不超过指甲的1/5，这是肝脏气血旺盛的表现；如果出现指甲颜色无光泽，薄脆易折断，有凹凸不平的棱线，那就说明你的肝脏气血不足了。

想排肝毒，最简单易行的方法就是喝水。我们平时喝的白开水，它可以有助于身体补充体液，并且帮助肝脏进行代谢，通过尿液将废物及时排出体外。

白开水无味，因此，在平时喝水的时候，不妨从以下的中药里选1~2个，冲泡一杯养肝又排毒的茶吧。

4-1   白开水+红枣

每天给肝功能差的人喝点大枣水,持续1周能达到保肝排毒的功效。泡水时,最好将其撕成几块再用，因为红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜红枣不宜冲泡，因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C，可以干吃。

4-2   白开水+甘草

甘草含有甘草酸等成分，可以防止肝细胞受损，进而保护肝脏，通过改变细胞膜的通透性阻止病毒入侵肝细胞，以抵抗病毒。所以，在乙肝的治疗过程中，甘草有着确定疗效。但要注意，长期服用甘草很可能会导致血压升高、浮肿等，因此，高血压或肾功能受损者应当慎用。

4-3  白开水+决明子

决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水代茶饮，能清肝泻火、减肥、排毒排油。

同时，它还适宜于糖尿病伴口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、便秘等有内火的患者；对于上班族来说，有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效。

4-4  白开水+百合

百合有很强大的解毒作用，每天喝水或者煮粥的时候放几片，可有效地去除毒素，清肝明目，祛咳润肺。百合清香滋润，有虚火体弱多病的人很适合饮用，因此上火的人或者是肝火旺盛的人，通常应多吃些百合。

4-5  白开水+蒲公英根

蒲公英味苦甘，性寒，归肝、胃经，具消肿散结、保肝利胆的功效，善于清肝、胃热，即可清肝又可疏肝。

蒲公英泡水在一定的程度上面可以帮助我们解决肝火过旺的问题，并且蒲公英清热解毒，有排肝毒的疗效。因此，日常用蒲公英泡水不但可以保护肝脏，还可以起到减少因肝火过旺而导致热毒的问题。

但蒲公英根性寒，平时可以饮用发酵过的蒲公英根红茶，不寒不燥， 适用于更多人饮用。

4-6  白开水+柠檬

柠檬、橙子、柚子等说过，富含维生素C，有助于肝脏解毒。特别是柠檬，可保护肝细胞免受自由基的破坏，有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能。泡水时可以适量加些蜂蜜，口感更佳。

4-7  白开水+玉兰根

玉兰根是一种药食两用的中药，有清肝利胆，健胃消食，利尿消肿的功效。经常用玉兰根泡水，不但可以保肝，还能促进尿酸代谢。科学证实，玉兰根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。