AppleCEO为员工配备升降办公桌，普通人如何预防久坐危害？

大约十多年前，诺基亚手机上有一个广告词，非常感人。

科技以人为本。

到目前为止，尽管诺基亚手机几乎已经在市场上销声匿迹，移动电话，让我们在生活、消费、学习的场景中，有更多的选择，更低的价格，更高的效率。

但这些真的是以人为本吗？

许多人忽略了自己的健康！

从移动互联网到人工智能，技术只给了我们便利，却威胁着我们的健康。

从手机、Pad到电脑，我们一直被电子产品绑架。

副作用是，让我们长时间坐在电脑前，脊柱开始退化。

久坐的危害有多大？

AppleCEO蒂姆库克接受彭博社采访时，透露了Apple新飞船总部的一个细节：每个人都有一张升降办公桌。

久坐等于癌症？这绝不是危言耸听。CCTV也引用了哥伦比亚大学的研究报告，久坐导致寿命下降。

你还敢久坐吗？

当然，有些伤害可能看起来离我们很远，但这绝不是我们不变的原因。久坐也会给我们带来两个直接的伤害。

颈椎病和腰椎病。

多项调查显示，在信息技术、互联网和科技企业，长期坐在电脑前的程序员、工程师、操作人员患颈椎病和腰椎病的概率非常高。这是因为，当你在电脑前低头久坐时，你脆弱的颈椎和腰椎会加倍承受身体压力。

举例来说，当你低头60度时，你的颈椎会受到27公斤的压力。相当于一个8 岁的孩子。

不久坐当然不等于久站办公。实际上，没有多少人能坚持长时间站立。

正确的方法是，坐站交替——坐久了，站一会儿。站立累了，再坐下。

如何才能像硅谷精英一样，更健康、更高效地工作？

答案毋庸置疑：更换一台升降办公桌吧。

挺起健康的脊梁，拯救你的颈椎和老腰。快站起来！