超实用的肩部拉伸放松操
相关推荐
-
高效实用的肩部训练动作，赶快练起来吧！#健身打卡 #增肌 #运动 @抖音短视频
高效实用的肩部训练动作，赶快练起来吧！#健身打卡 #增肌 #运动 @抖音短视频
-
超实用的肩部拉伸操，尤其适合老年人保护肩关节
文章来源:玖玖骨科,版权归原作者所有,若有侵权,请联系后台删除. 肩关节为全身活动范围最大.最灵活的关节,也是活动量最大的关节,人们在锻炼时若不注意保护,突然遭受较大暴力或长期不恰当的活动造成的劳损都 ...
-
超实用的练琴放松操，分分钟告别职业病！
准备好了吗?坐在钢琴凳上,背部挺直,让我们开始吧! 要注意整套动作都要缓慢地进行,肩膀始终保持放松,不要耸肩. 转动肩膀 向后.向下.向前转动肩膀.向后转动肩膀时吸气,向前时呼气. 活动颈部 眼睛目视 ...
-
实用保健贴：肩部放松操
实用保健贴:肩部放松操 光明网 光明网官方账号2021/02/27 16:10:03 [实用保健贴:肩部放松操]一定要看看!久坐族.电脑族必备!转给你身边需要的朋友吧! 教育分享啦 来源: 四川教育发 ...
-
早起3分钟，一个拉伸任脉操，过了50多做，健康长寿找上门！
早起3分钟，一个拉伸任脉操，过了50多做，健康长寿找上门！
-
【颈椎放松操】工作了大半天，是不是觉得脖...
[颈椎放松操]工作了大半天,是不是觉得脖子周身酸痛呢.试着做下这套[颈椎放松操],一共5个动作,每个动作一分钟.简单实用,驱走疲劳,分享给电脑.低头族们!
-
如何预防肩周炎，医生现场指导教学，肩部展筋操
如何预防肩周炎，医生现场指导教学，肩部展筋操
-
别小看办公室瑜伽，力量柔韧，拉伸放松，核心塑形，你要的都能练
没时间练瑜伽?9个坐办公椅上就能完成的动作,工作瑜伽两不误 前几天答应朋友写一篇关于办公室的瑜伽,今天就来聊聊这个话题. 首先,瑜伽体式是服务于我们的,服务于我们的生活.健康和身体.在瑜伽垫上,穿着瑜 ...
-
通过肩部拉伸锻炼消除肩部僵硬，如何拉伸自己的肩胛骨，快来看看吧
长时间的办公桌工作会使你的肩膀僵硬.许多人患有肩膀僵硬和背部疼痛,这些痛的主要原因是"肩骨周围的肌肉僵硬".当肩胛骨周围的肌肉僵硬时,不仅会导致肩膀和背部僵硬,还会导致各种身体不适 ...
-
肌肉僵硬紧张怎么办？为你整理了一套拉伸实操方法
文/家轩 一.身体功能 现代人由于生活作息方式的改变以及后天不良的运动习惯,常常会出现比如说含胸弓背.X型腿.脖子前倾等等,导致我们的身体能力长期处于"负"值,身体关节排列错位.关 ...