破解情绪深层产生原理，人人都可以做情绪管理高手

人生不如意十之八九！所以是否擅长情绪管理，是决定你幸福与否的重要指标。

如何挖掘情绪本质，建立系统化的情绪管理方法，一劳永逸的解决情绪困扰，话不多说，上菜！

要解决情绪问题，首先我们要搞明白的是情绪是什么，怎么产生的。

举个例子：

“团队业绩没完成，老板大发雷霆。”

“别人在同事面前说你坏话，被你发现了，你很生气。”

简单分析一下：

事实：业绩没完成；老板认为：完成业绩；导致老板生气；

事实：对方说你坏话，你认为：他不应该这么做；导致你生气。

通过两个简单例子，引出一个词：“落差”，通过事实与期望之间的对比产生落差，这也是情绪产生的根源，而这个两个落差点就是价值点（回头单独详谈价值点与人行动力的关系），价值点是指你认为很重要的、希望得到的东西。与之相反也就是你讨厌，想远离的东西。两个落差的价值点相对存在，没有喜欢就没有讨厌，没有靠近没有远离。老子曰：“有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。”

价值的落差点之间就形成了动力势！

水从高处往低处流，是因为高低对比而产生的重力势，所以形成了美丽的瀑布

水从高处往低处流，是因为高低对比而产生的重力势，所以形成了美丽的瀑布，

两个价值落差点，形成了两极，好比电池的正极和负极，磁场的南极和北极，两极之间有动力场！或者叫动力势！同理：两个价值落差点之就形成了行为动力场！这也是行为产生的根本原因！

回想一下自己，当你产生情绪的时候，是不是会固有的认为“你应该... 你不应该....，怎么会这样...你怎么能...”等等这样的情绪性语言出现。其中就暗含价值的来两极，你应该怎么样，你不应该怎么样。这两极就像是电池，给你的行为充电了！

任何一个行为背后都是需要动力支撑的，就好比汽油和汽车的关系，没有汽油，汽车就开不动，没有情绪，你的行为就无法驱动。思维层面，固有认为的价值落差就相当于给汽车加油了，它是支撑你接下来行为的动力源！

情绪的本质是动力！没有好坏之分。与情绪化行为是有区别的。思路决定行为；情绪是汽油，思路是道路，驱动你的行为往哪里跑，是由思路决定的。同样的事情发生，有的人会生气，有的人不生气，生不生气决定你怎么看，这也说明行为跟思维有关。

情绪不等于情绪化行为！我们经常说的情绪大部分是指“发脾气”，发脾气是一种情绪化行为，实际上是没有思路的体现（不知道怎么办），不能正确的引导这股能量，来实现自我目标，而是通过发脾气的方式来宣泄这股能量。本身是对能量的一种浪费。

正确引导能量的两大思维模式：结果思维与反馈思维

从上面我们知道两点

第一，情绪的形成是由于两个稳定的价值点形成了情绪动力场，

第二，思维模式不能正确引导而产生情绪化行为。

那么，我们快速化解情绪的方法应运而生：

第一种方法，拆掉形成情绪动力的稳定的两极，不让其形成情绪动力条件；

第二种方法，通过思维模式正确的引导情绪为我所用。

如何拆掉稳定的两极呢？就是让两极动起来，只要动起来两极就不稳定，就不会作为稳定的情绪动力。

举例：“团队业绩没完成，老板大发雷霆。”

分析一下情绪的两极：

一极：事实：团队业绩没完成。

另一极：期望：团队应该完成业绩。

团队业绩没完成，可能是管理的问题，也可能是市场的问题，还可能是服务的问题。通过这次业绩没完成，恰好可以去发现公司经营中暴露的问题，把期望变成：团队下次肯定比这次做的好，可能就没有那么生气了。这就是变动两极，不让形成情绪动力的方法。该方法的重点就是让形成情绪的两极动起来，感兴趣的朋友可以体验一下。

关于结果思维和反馈思维模式比较简单，在这里不多解释，感兴趣的朋友可以上网查一下，不了解的也可以留言，感谢支持！