她将数十年习拳经验浓缩为,十三个字……看到赚到!
学练陈氏太极拳十三要
一
静
二
意
三
慢
四
真
五
柔
六
正
七
连
八
匀
九
圆
十
松
十一
随
十二
恒
十三
虚
以上所述,有的是学习态度,有的是锻炼方法,是我个人数十年来习炼、传授过程中的点滴体会,提供出来,以资参考。我们不能把这些割裂的、孤立的来看待;要把它们相互的、有机的联系在一起,还要始终不渝地贯串、应用到锻炼的实际中去。
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学练陈氏太极拳十三要
一
静
二
意
三
慢
四
真
五
柔
六
正
七
连
八
匀
九
圆
十
松
十一
随
十二
恒
十三
虚
以上所述,有的是学习态度,有的是锻炼方法,是我个人数十年来习炼、传授过程中的点滴体会,提供出来,以资参考。我们不能把这些割裂的、孤立的来看待;要把它们相互的、有机的联系在一起,还要始终不渝地贯串、应用到锻炼的实际中去。