找到你人生的意义，发现你内心的所爱

三种快乐

快乐分为三种：

• 感官的快乐。

吃喝玩乐很快乐，抽烟喝酒等成瘾行为很快乐，这些快乐都是刺激某种感官而得到某种愉悦。但，这种快乐会在刺激消失的时候跟着消失，甚至会带你到更深的空虚里。

这种快乐很当下，也很短暂。而且越是刺激阈值越高，快乐起来会越来越难。

• 结果的快乐。

我以为我达到了某种结果，就可以得到某种快乐。等我有了钱有了房，我就会快乐。等我赢了某人、得到了认可我会很快乐。等某人顺从了我的意志、不再气我我会很快乐等。

这种快乐指向于未来，让我们等啊等很难实现。即使实现也是昙花一现，我们会进入更高阶的一个追求里，周而复始。

• 过程的快乐。

这种快乐就是陶醉、沉浸、享受，你热爱某件事，你内在有冲动，你在做的过程中就会有满足感。这种快乐叫意义。

这种快乐在当下，在过程。你去做的过程就会体验到满足和充实，你知道这就是你的内心。你也可以有结果，但结果只是顺便的事，你更幸福于在做本身。

当焦虑与迷茫

如果你觉得生活中有焦虑、愤怒、孤独、迷茫、无助，那是因为你的快乐太少了。你不知道自己在哪里，不知道为何而活。

当你的快乐多起来，你就能绽放生命力。

真正的快乐，绝不是吃喝玩乐的感官满足，而是你内心的充实感。每个人的内心都有一种冲动和使命，那是你近阶段想要去追求的，那里充满了意义感。

真正的快乐，就是活出意义来。如果你不去践行你内心的意义，空虚、焦虑、无助等糟糕的情绪就会出来填满你，让你感觉很糟糕。

焦虑、孤独、无助等负面情绪，是有积极意义的，那就是当负面情绪开始占据你的灵魂，你就不用去思考自己到底想要什么了。你只需要抱怨、对抗、哀嚎就足以让生活很热闹，打发掉时间了。

你和某人的矛盾，你所体验到的焦虑，其实都是你对于意义感缺失的逃避。如果你感觉到很多不开心，你需要去找到你潜意识里的热爱和意义。

如何与人亲密

和人在一起，可以聊八卦，可以聊事情，可以聊作业，可以聊工作，可以聊电视剧，可以聊你这里那里没做好，可以聊……

关系的矛盾、疏离、尴尬，都是由不够亲密而起。而亲密的程度，由谈话深度决定的。无论你想和谁有个好的关系，你们都需要聊一些深刻而有意义的话题。

 

深度之一，就是分享彼此的内心。对我来说，什么是热爱的，喜欢的，冲动的，快乐的，有意义的。我愿意跟一个人分享我的所爱时，我会感觉到跟这个人是亲近的。如果一个人能帮我发现了我内心的所爱，我则会感觉跟这个人更亲近。

因为，ta比我更了解我。

所以，和朋友、和同事、和伴侣、和孩子、和陌生人在一起的时候，都可以坐下来，去发现ta内心的所爱，找到他内心的意义感。你可以在饭桌上、在沙发上、在咖啡厅、在办公室、在草地上，都可以去邀请对方敞开，了解ta的秘密。