我们可以从日常饮食中补充NMN吗？

我们的日常食物中是有NMN 的，含量比较高的像西兰花、毛豆、黄瓜等， 但是它的含量相对我们人体来讲是非常非常的少，比如说我们人体一天合成的NMN相当于54公斤的花椰菜中所含有的NMN 的含量，所以通过食物获取NMN 是不能满足我们人体日常的需要，我们人体合成NMN 主要依靠的是我们食物中其他的营养素，但是随着年龄增长，我们合成的这个能力在下降，而且对他的消耗也在增加，那我们单靠食物也没有办法来弥补NMN 的缺失。

所以25岁以后，NAD+水平下降的速度开始超过体内合成NAD+的速度，日常饮食也越来越无法补充足够的NAD+，这时就需要通过食用高纯度的NMN来提升NAD+的水平了!