人体365个穴位,核心无非下列几个穴位,可调治百病,收好、以后用得到!

人体365个穴位,核心无非下列几个穴位,可调治百病,收好、以后用得到!

1、太渊穴:心肺不适找太渊。

【简易取穴】手臂伸直,掌心向上,在手腕横纹处一手为另一手把脉,摸到桡动脉搏动,桡动脉尺侧即是太渊穴。

【一用就灵】用拇指指腹点按本穴,以感到有酸胀感为佳并加以揉动,每次3~5分钟。长期坚持按摩,能有效缓解因肺气虚弱引起的咳嗽、哮喘。

【养生说明】太渊穴为肺之原穴,有通调血脉、止咳祛痰的功效,是诊治体内肺经和肺脏疾病的重要穴位。常用于治疗脾肺两虚造成的咳嗽痰多以及有关血管的各种疾病,如脉管炎、心动过速、偏头痛、脑血栓等。

2、内关穴:心脏的保健要穴

【简易取穴】前臂微屈握拳,从腕横纹向上量取3横指,两条索状筋之间即是。

【一用就灵】用大拇指垂直按在内关穴上,用指尖有节奏地进行按压,按摩以产生酸胀感为宜。每次1~3分钟,左、右手各做1次,每天做2次,可有效预防心脏病的发生。

【养生说明】内关穴是心脏的保健要穴,能够宁心安神、理气镇痛、和胃降逆。适用于胸胁痛、上腹痛、心绞痛、晕车、头痛、手臂疼痛、孕吐、恶心想吐、痛经、呃逆、腹泻、精神异常等。老年人是心血管病的高发人群,经常按一按内关穴能起到很好的保健作用。

3、心俞穴:养血安神要穴

【简易取穴】位于背部,先找到第7颈椎,再往下数5个突起椎骨,在其棘突下,旁开2横指处即是。

【一用就灵】经常用按摩槌敲打刺激本穴,每次1~3分钟每日2~3次,可维护心脏的正常功能,有效防治心脑血管疾病。也可以用拔火罐的方法刺激该穴,因为火罐具有温热作用,可以加大活血的力量。每天晚上9点左右,左、右两穴同时进行,每次留罐10分钟,拔完后在穴位上按揉2分钟左右,以巩固疗效。

【养生说明】心俞穴可以很好地调节脏腑功能,具有宁心安神、通调气血的作用。如果患有心痛、心悸、冠心病、神经衰弱、失眠、健忘、盗汗等病症,皆可用心俞进行治疗。

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